Главная Психотерапия Стоматология Диагностика
Логин:  
Пароль:
Медицина Болезни Здоровье Препараты Методики Диагнозы Женское Ребенок ПИТАНИЕ СЕКС СЕМЬЯ Новости
Популярное на сайте
Оздоровление
Баня: польза пара и веника

Баня: польза пара и веника

Баня для русского человека - не просто место для мытья, но можно сказать, это особое священное место. Люди верили, что в бане можно отмыть не только свое тело, но и душу. Любители помыться в баньке искренне считают, что русская баня соединяет в себе
28.03.19

Ссылки
люди, которые регулярно целуются с близкими и друзьями, живут в среднем на восемь лет дольше. Кроме того, мужья, получившие утренний поцелуй от своей супруги, как правило, го­­раздо успешнее мужчин, которым он не достался.

Такая регулярная приятная “за­­рядка” самым положительным образом сказывается на нашей внешности, поскольку замедляет появление морщин. Поэтому совсем неудивительно, что мужчины, которые постоянно целуются со своими возлюбленными, даже спустя долгие годы видят перед собой красивую и восхитительную женщину.

Так что частые поцелуи принесут тебе не только радость, но и возможность сбросить пару-тройку?килограммов. А приобретенная легкость в теле поможет тебе восхищать любимого муж­­чину. Причем во всех сферах жизни — и в пос­­тели в том числе.

Во время поцелуя выраба­­тываются вещества, в 200 раз превышающие?действие морфия. То есть в организм выбрасывается такое количество эндорфинов, что ощущение радости, счастья и удовольствия длит­­ся несколько часов. Так что никакое плохое настроение не нарушит идиллию в вашей семье.

Поцелуй – приятная профилактика заболеваний. Посредством слю­­­­ны и дыхания между мужчиной и женщиной происходит обмен 250-ю различными веществами и бактериями, что заставляет организм вырабатывать антитела, защищающие от микробов и повышающих иммунитет.

Поцелуй провоцирует сексуальное желание. Исследования показали: поцелуй, который не привел к сексу, невероятно заводит мужчи­­ну. Почаще играй с любимым в эту игру, и ваш секс будет невероятно страстным.



Клубная одежда. У каждого свои представления о том, какой она должна быть. И все же,  само понятие «клубная одежда» указывает свое назначение – это одеяние для отдыха, общения, развлечения. 

Для чего мы ходим в клубы? Потанцевать, пофлиртовать, а возможно и познакомиться. Следовательно, основная роль «прикида» — быть приметным. Только не стоит путать это понятие с эпатажностью, хотя…кому что нравится. И все же, клубной одежде надлежит быть стильной, модной, но не в ущерб комфорту.

Данный стиль приветствует откровенные облачения. Именно в клубе наиболее уместно будет продемонстрировать красивые ноги, грудь и стройную фигурку.

Миниатюрное эротичное платье, с обольстительно открытыми плечами – весьма походящий и актуальный в этом сезоне вариант. Такой наряд способен не только визуально удлинить ноги, но и акцентировать внимание на декольте. Девушка в коротеньком платье  — гарантированный объект всеобщего внимания, не так ли?

Шикарным вариантом также можно назвать  топ с открытой спиной в сочетании с короткой юбкой (шортами). И не забудьте аксессуары, это важно! Для ночной дискотеки можно облачиться в обтягивающие брючки и топ, расшитый паетками. А если к этому наряду добавить серебряные или золотые босоножки на шпильке, то вам не будет равных!


Нельзя не отметить еще один умопомрачительный вариант для клуба – это кокетливые микро-шорты. В дополнение к ним можно надеть шифоновую яркую туничку либо длинный топ. Но этот вариант, как вы уже догадались, подойдет лишь обладательницам безукоризненной фигуры.

В этом году многие дизайнеры для клубного времяпровождения предлагают платья, подчеркивающие естественность фигуры. Этот наряд способен подарить своей владелице и окружающим ощущение гламурной легкости и невинной простоты. Эффект воздушности получился благодаря натуральным тканям – шелку и хлопку.

Rebecca Taylor предлагает модницам обратить внимание на платье-рубашку. Этот наряд удачно сочетает в себе классический вверх и кружево внизу. В нем вы будете комфортно себя чувствовать и на дискотеке и на загородной вечеринке.  Дизайнер Vanessa Bruno так же считает платье-рубашку крайне актуальной клубной одеждой, в связи с чем тоже создала немало моделей этого одеяния.

Так же на пике популярности находятся маленькие платья, сочетающие в себе серый и белый цвет. Этот наряд обязательно стоит дополнить клатчем. А прозрачные черные перчатки до локтя придадут вам особый шик.

По-прежнему актуальны платья для коктейлей. Хотя этот наряд более уместен на корпоративных вечеринках, в казино. Как правило, их одевают на мероприятия, начинающиеся до 19,00.

Дополнительную роскошь наряду придают изысканные ткани. К ним можно отнести тафту, бархат, шелк, кружева. Но имеется правило, о котором не следует забывать: если коктейльное платье  закрыто сверху, то оно должно быть открыто снизу и наоборот.

Клубный стиль по-своему уникален, ведь где еще можно так смело поэкспериментировать с разными стилями и сочетаниями? Только здесь можно культивировать свой неповторимый стиль, благодаря которому на вас будут устремлены заинтересованные взгляды противоположного пола и завистливые взоры девушек.

 

Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ru


Принято считать, причем, это исторически проверено, что самая привлекательная часть женского тела – это талия. Были, даже, проведены исследования: доктор Девендра Син проштудировал более 345 000 древних текстов и обнаружил, что «стройность» была самым частым и обычным выражением нежности у авторов. Есть основания полагать, что раньше мужчинам нравились более объемные талии по сравнению с современными. Но как бы там ни было, можно с уверенностью сказать, что талия - сердце женской красоты, независимо от культурной и расовой принадлежности.

А что мы имеем?
Совсем скоро лето и мы начнем выбираться из теплой не особо облегающей одежды и надевать обтягивающие топики и маячки. Но за зиму многие из нас успели накопить запасы жирка и талия, куда то исчезла. Нужно срочно приходить в форму перед летне-пляжным сезоном.>

Всего существует три основных типа женских фигур: так называемые яблоко, груша и песочные часы. Идеал красоты воплощает собой последний: когда объем груди и бедер приблизительно одинаков, а объем талии равен 70% объема бедер. Такие пропорции всегда выглядят гармонично выглядит, даже если размеры выходят за рамки пресловутых 90-60-90. Кроме того, мужчины стремятся к общению с обладательницей осиной талии – не только из-за ее уверенности в себе и осанки, но из-за того, что такая женщина на подсознательном уровне воспринимается как способная родить здорового ребенка.

Два других типа фигур – «яблоко» и «груша», несмотря на их привлекательные съедобные названия, выглядят гораздо менее заманчиво. У женщины-груши бедра много шире плеч, а женщины яблочного типа относятся к героиням знаменитого анекдота, заканчивающегося вопросом «Где талию делать будем?» Кроме того, тонкая талия – залог здоровья, поскольку у женщин с яблочным типом фигуры наиболее высок риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Словом, талию делать надо.
Хочется сразу отметить, что решение данной проблемы существует и кроется в сочетании регулярных тренировок и сбалансированного умеренного питания. Давайте рассмотрим всё по порядку.

Говоря о тренировках, нельзя не обратить внимания на то, что для достижения значительного и постоянного результата – уменьшения объема талии, снижения жировой прослойки в области живота и прорисовки «кубиков пресса» - нужно сочетать аэробные и силовые упражнения.> Вы спросите: «Зачем нам аэробика?» Аэробика нам необходима в качестве основного средства для борьбы с жиром как таковым.

Находится он в области живота, верхнего плечевого пояса или бедер – не имеет значения. Универсальность аэробной тренировки состоит в том, что вы будете сжигать этот самый жир где бы-то ни было. При истощении углеводного запаса организм возьмется за ваши жировые отложения и будет использовать жирные кислоты для высвобождения очередной порции энергии.

С другой стороны подобная универсальность аэробной тренировки как бы отдаляет нас от поставленной цели. Мы сжигаем жир отовсюду, - худеем везде понемножку, – тогда как хотим похудеть именно в области талии. Не торопитесь с выводами.

Что же можно сделать в домашних условиях? Любую тренировку следует начинать с разминки, чтобы разогреть мышцы, улучшить подвижность суставов и подготовить все тело к работе. Итак, включаете бодрую танцевальную музыку и начинаете 5-минутную ходьбу на месте, пока не почувствуете распространяющееся по всему телу тепло. Разумеется, надо не топтаться вокруг табуретки, а энергично маршировать, поднимая как можно выше колени и интенсивно работая согнутыми в локтях руками.

Затем поставьте ноги на ширину плеч и выполняйте наклоны корпуса вправо и влево, стараясь при этом одной рукой дотянуться до колена так, чтобы почувствовать, как растягивается противоположная сторона тела. И по 10 раз в каждую сторону, не меньше! После делаете несколько больших кругов руками, поднимаете плечи вверх, вращаете ими сначала назад, а потом вперед. Голова должна быть слегка опущена. В завершении разминки осторожно поднимите голову и посмотрите в потолок, почувствовав напряжение в мышцах шеи и подбородка. Повторите движение 10-12 раз. Закончите легким бегом на месте в течение 2-3 минут. Теперь можно приступать к упражнениям для пресса.

Особое внимание следует обратить на то, что основная нагрузка приходится на мышцы пресса! Каждое упражнение выполняется по 10-12 раз. Исходная позиция для всего комплекса: лежа на спине.

Скручивания с подъемом головы.
Исходная позиция: лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни стоят ровно на полу. Руки за головой, но пальцы не сомкнуты, живот втянут. На счет «раз» поднимаете голову и плечи, слегка приподнимая в это время бедра. Задержитесь в этой позе на 10-20 секунд. На счет «два» опускаете голову и бедра в исходное положение, сохраняя мышцы пресса в напряжении. Основная нагрузка должна ложиться на мышцы пресса, поэтому старайтесь не напрягать ягодицы, когда поднимаете бедра.

Обратные скручивания.
Ложитесь на спину, сгибаете колени. Руки лежат вдоль тела на полу, ладонями вниз. Живот втянут. На счет «раз» напрягаете мышцы пресса, приподнимаете бедра на несколько сантиметров, чтобы копчик оторвался от пола. Замираете в таком положении на 10-15 секунд. На счет «два» опускаетесь в исходное положение. Поднимайте бедра плавно, медленно, не выталкивайте их. Движение должно быть полностью контролируемо, чтобы основная нагрузка приходилась на пресс, а не на талию.

Косые скручивания.

Лежа на спине, согните правую ногу в колене, правая ступня целиком должна лежать на полу. Закиньте ногу на ногу так, чтобы левая лодыжка лежала на правом колене, а само левое колено было направлено во внешнюю сторону. Руки находятся за головой, пальцы не сомкнуты, локти открыты, живот втянут. На счет «раз» поднимаете голову и плечи и поворачиваете правое плечо к левому колену таким образом, чтобы коснуться колена локтем. Точка их соприкосновения – в районе середины туловища. Замираете в таком положении на 10-15 секунд и на счет «два» возвращаетесь в исходную позицию.

Скручивания с вытянутыми руками.
Снова лягте на спину, согните ноги в коленях, ступни должны стоять на полу параллельно друг другу. Руки вытянуты за головой, пальцы сомкнуты в замок, живот втянут. На счет «раз» одновременно поднимаете руки, голову и плечи, причем очень важно руки не сгибать. Замираете в изнеможении на 10-15 секунд и на счет «два» медленно опускаетесь в исходную позицию.

На десерт – заминка.

Переворачиваетесь на живот, ноги вытянуты, руки вдоль тела, голова опущена. На счет «раз» отрываете голову, плечи и грудную клетку от пола, сохраняете такое положение в течение 10-15 секунд, а на счет «два» медленно возвращаетесь в исходную позицию. Выполняете по 10-12 повторов, а затем снова ложитесь на спину. Вытягиваете руки и ноги в разные стороны. Потянитесь, стараясь вытянуть как можно дальше ступни и кисти рук. Удержитесь в таком положении 10 секунд, а после согните ноги в коленях, обнимите колени и прижмите их к груди. Можно даже вспомнить детство и сделать пару перекатов на спине. А затем в душ! Яблоко превращается… в элегантные песочные часы.

Так что, если вы хотите «избавится» от живота, приобрести красивый подчеркнуты пресс, занимайтесь аэробикой, питайтесь правильно и каждый день качайте пресс до отказа, лучше дважды в день (утром и вечером). Так вы быстрее и добьётесь поставленной цели.


Когда мужчина слышит категорическое нет, его реакция всегда отрицательна. Но если женщина откажет умно и деликатно, то ему это может даже понравиться. Ведь интимная жизнь – это слишком тонкая область любовных отношений, чтобы проявлять здесь настойчивость и нетерпение.

Психика женщин устроена так, что мы рады проявить бескорыстие в постели и с наслаждением отдаться любимому, но лишь в том случае, когда это доставляет удовольствие нам самим. Если твой друг считает, что этим бескорыстием можно воспользоваться, а ты покорно разрешаешь ему это, то со временем подобная сексуальная жизнь будет раздражать и тяготить тебя.

Иногда отказать мужу в сексе женщине мешает эмоциональная зависимость. Любимого человека, который дает тебе чувство защищенности и надежности, меньше всего хочется обижать отказом в близости. И тогда вместо прямого нет женщина использует закодированные сигналы. Например, читает книгу, приговаривая: «Сейчас самый интересный момент, подожди чуть-чуть… Вот только закончу эту главу!».

А порой затевает генеральную уборку на ночь глядя, придумывая для нее разные поводы, типа: «Вчера тетушка из пригорода звонила, обещала заехать». Глядишь, муж и отстанет. Но если злоупотреблять такими уловками, умный мужчина быстро поймет что к чему, и у него могут появиться неприятные подозрения.

Понятно, что секс через не хочу утомляет, раздражает и вызывает массу отрицательных эмоций. Но в такой ситуации лучше быть честной и с собой, и с супругом, а не доводить ее до абсурда.

Как лучше сказать об этом мужчине?

Мужчины так озабочены сознанием собственного превосходства во всех сферах жизни, что крайне болезненно переносят любой намек на их несовершенство. А уж тем более, когда дело касается интимных отношений, где они считают себя по меньшей мере королями положения.

Если сказать ему прямо: «Я не хочу тебя. Я устала», то это вызовет у него негативную реакцию. По мнению сексологов, негативные реакции в интимных отношениях быстро закрепляются и надолго застревают в мыслях, мешая в дальнейшем наслаждаться сексом. Поэтому твой отказ обязательно должен нести положительную энергетику.

В такой ситуации нам лучше всего использовать юмор, романтические обещания, сексуальные намеки и нежные смягченные формулировки. Например: «Я люблю, когда ты меня ласкаешь, но сегодня я устала так, что мое тело отказывается мне подчиняться» — такой ответ будет принят более благожелательно, и дальше беседа потечет в спокойном русле.

Если ты настроена отказать мужу в его сексуальных притязаниях, то психологи рекомендуют избегать каких-либо условий. Тем более с элементами шантажа. Иначе пострадает мужская независимость, а его желание иметь свободу выбора будет ущемлено. Поверь, такое остается в мужской памяти надолго. К примеру, если ты говоришь: «Сегодня мне не хочется любви, но, если ты мне купишь колечко с бриллиантом, которое я тебе показывала, так и быть, я уступлю». Возможно, ваши интимные отношения сложатся в тот раз отлично, и он купит тебе то, что обещал, но в душе его надолго останется неприятный осадок. И кто знает, как это может отразиться на ваших отношениях в дальнейшем.

Психологи уверяют, что любой отказ воспринимается мужчиной намного легче, если перед этим его похвалить за что-нибудь. Если немного подсластить горькую пилюлю, то она легче проглатывается. Даже когда мужчина понимает, что, возможно, ты слегка лукавишь, все же добрый посыл будет воспринят адекватно.

Конечно, у любой из нас время от времени находится немало поводов, чтобы отказать любимому мужчине. Порой совсем не хочется заниматься любовью. Но очень важно, чтобы эти отказы были ласковыми и очень аккуратными, тогда в ваших отношениях всегда будет взаимопонимание и любовь!




Да что там урожай и грядки, когда летом хочется отдыхать и веселиться! Но, можно совместить приятное с полезным, например, если вы мечтаете похудеть, то почему бы не сесть на огуречную диету?

Стоят они недорого, калорий нет, а если у вас есть дача с огородом, то сам бог велел!!!!

Так, в поисках огуречной диеты, я наткнулась на интересные варианты ее:

1 – Короткая диета
1,5 кг свежих огурцов (15-20 штук) делятся на пять порций. На ужин можно дополнительно съесть 50 г отварного мяса (или одно яйцо, 2-3 г поваренной соли) и выпить стакан несладкого чая (отвара шиповника).

Вследствие низкой калорийности огурцов их можно чаще использовать в разгрузочные дни.

2 – Салат
Салат из крупно порезанных огурцов.> Калорийность огурцов 15ккал/100г, т.е. в одном кг 150 ккал. Добавить лучше низкокалорийный майонез (250-280 ккал): 30 г майонеза - примерно 90 ккал. Огурцы с майонезом составляют 240 ккал.

Соль можно не добавлять. В майонезе она уже есть. Добавьте лучше зелени, любой, по вкусу.

Можно заправить подсолнечным маслом либо сметаной, они также низкокалорийные.
И вот на протяжении всего дня питайтесь этим салатом – завтрак, обед, ужин.

Ощущение сытости можно усилить приемом микрокристаллической целлюлозы - 10-20 таблеток в день, по 5 таблеток в день за 20-30 минут до еды, запивая 1-2 стаканами кипяченой воды.

На ночь (22-23 часа) съешьте большое яблоко или 2 апельсина, можно грушу или банан, можно смесь из фруктов - но, не более чем на 100 ккал.

Без страха можно употреблять кофе или чай даже с сахаром на работе.

Итак, в итоге, какие калории мы получаем:
240 ккал - огурец + майонез
300 ккал - 150 г хлеба
100 ккал - фрукты на ночь
200 ккал - на завтрак
60 ккал - чай/кофе/сахар на работе
Итого: 900 ккал/день.

Но вот витаминов, увы, в этом салате практически нет, так что об этом позаботьтесь отдельно.

В принципе, сметану можно заменить кефиром или йогуртом нежирными.

«Супер» рецепты:

Огурчики с яйцами

Мелко нарубите одно яйцо и один огурец.> Посолите. Заправьте зеленью и столовой ложкой сметаны.

Огуречный суп
Кефирный.
Большой огурец очистить от кожицы, взбить в миксере со стаканом кефира, посолить, украсить редиской, огурцами, нарезанными колечками, посыпать зеленью. Если покажется несытным - добавьте отварное яйцо.

Мясной. Приготовьте основу супа: большой огурец, очищенный от кожицы, взбейте со стаканчиком биойогурта и посолите по вкусу.

Эта жидкость заправляется большим количеством мелко накрошенного постного мяса (можно взять курятину или индюшатину), огурцов и редиски. Если огурец окажется не сочным, добавьте минеральной воды или... Еще один огурец! «Огуречный» бутерброд

Большой огурец разрезаем вдоль, ложкой вынимаем небольшую ложбинку с семенами (вынутые семена можно съесть тут же) и заполняем ее пастой на вкус.

Если огурцы вам не по вкусу, что ж, помидоры могут сослужить не меньшую службу, а из огурцов можно сделать огуречную маску. Но об этом в следующий раз.




Каталог медицинский - журнал онлайн © 2012-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://katalogmedik.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена Каталог медицинский


Яндекс.Метрика