Главная Психотерапия Стоматология Диагностика
Логин:  
Пароль:
Медицина Болезни Здоровье Препараты Методики Диагнозы Женское Ребенок ПИТАНИЕ СЕКС СЕМЬЯ Новости
Популярное на сайте
Оздоровление
Вивасан - лечебная косметика

Вивасан - лечебная косметика

Вивасан – это товары для красоты и здоровья от ведущих производителей Швецарии, которые вы можете найти, перейдя по ссылке. На сайте представлены такие товары: • здоровое питание • ароматные приправы • комплекс для ухода за ногами • продукты для
16.06.19

Ссылки

Чисто русские причины ожирения

07.07.14 | Категория: Методики

Чисто русские причины ожирения. 9105.jpeg мировой эпидемией. Однако в каждой стране эта проблема имеет свои особенности. Какие национальные черты подталкивают нас к набору веса? По статистике более 42% россиян тратят на продукты до половины своего заработка. Считается, что это свидетельство невысоких доходов. Но не только. Пища для нас — самый важный приоритет.

Россияне мало экономят на еде

По статистике более 42% россиян тратят на продукты до половины своего заработка. Считается, что это свидетельство невысоких доходов. Однако у этого явления есть и более глубокий смысл. Пища для нас — самый важный приоритет, перед которым меркнут и путешествия, и поход в кино, и покупка одежды. Причин этого несколько. Во-первых, многие из нас помнят, что значит недоедать. Особенно представители старшего поколения, пережившие послевоенные годы и продуктовый дефицит. Они всегда стараются, чтобы обед был посытнее. А еще — стремятся во что бы то ни стало сделать такой подход к пище семейной традицией. Тем более что организация питания в доме часто бывает возложена именно на их плечи. Результат — переедание и постепенный набор веса у каждого члена семьи.

Во-вторых, еда — самый доступный способ развлечения. С помощью пищи легко поднять настроение. Она — неотъемлемый атрибут общения. Совместные трапезы укрепляют семейный дух. Продолжать можно до бесконечности. Главное — еда занимает слишком большое место в нашей жизни. И нечего удивляться, что число людей с лишним весом растет. Оно начнет уменьшаться только тогда, когда каждый из нас поймет: пища — это просто подпитка для организма.

. А в-третьих, стремятся, чтобы их адекватно воспринимали подруги, коллеги и знакомые — женщины. Это ведет в тупик. Женщина довольно быстро может похудеть на несколько килограммов. Получает возможность обновить гардероб. Представители сильного пола начинают проявлять к ней больший интерес. Подруги расспрашивают, как ей удалось избавиться от лишних сантиметров на талии. И все — дама расслабляется.

Неважно, что до нормы нужно худеть еще. Неважно, что вес необходимо поддерживать. Она добилась результата. Это — "точка возврата", после которой килограммы начинают снова прибавляться. На Западе подход к делу иной. Там у большинства людей есть прочная установка: следить за собой нужно не столько для красоты, сколько для здоровья. Так воспитывают со школьной скамьи. И это приносит очень неплохие результаты. Если человек заботится о здоровье, он не станет сидеть на жестких диетах. Не бросит дело на полпути. Не будет пользоваться непроверенными методами. А значит, у него гораздо больше шансов хорошо себя чувствовать, быть стройным и долго жить.

Ищем диету, а не диетолога Это одна из самых странных черт российского менталитета. На Западе каждый норовит похвастаться, что у него есть личный дантист, адвокат и семейный врач. Даже если это неправда. У нас те, кто может себе позволить подобные услуги, тщательно это скрывают. Если в Интернете вы наберете слово "диетолог", увидите: этим запросом за месяц воспользовались около 15 тысяч человек. А вот слово "диета" за то же время в окошко поисковика вписали почти 600 тысяч пользователей. В 40 раз больше. Смысл этих цифр прост. Мы стесняемся обратиться за помощью к врачу диетологу. Считаем, что это равноценно признанию: у нас нет силы воли. Более правильным считаем худеть самостоятельно.

При этом нас не пугает, что большая часть диет в Интернете не научны и не сбалансированы. А некоторые из них попросту опасны. Более того, мы по нескольку раз наступаем на те же грабли. Один раз гречневая диета помогла сбросить три кило. Потом мы набрали пять — и снова на ту же диету. Результат плачевен: вес и не думает уменьшаться. Наоборот, растет в геометрической прогрессии. По статистике каждая женщина садится на диету 33 раза за свою жизнь. Если бы диеты помогали, их бы не было так много.

Не помогают они по одной простой причине. При несбалансированном рационе из организма уходит не столько жир, сколько мышечная масса и вода. А ведь именно в мышцах происходит распад жировых клеток. Чем меньше мускулов, тем сложнее похудеть. А вот набрать килограммы в такой ситуации проще простого. Поэтому в некоторых странах пропаганда диет даже запрещена законом. Лучший пример — Франция, которая является самой "худой" страной в Европе.

Рацион обязательно должен быть индивидуальным. Желательно, чтобы его к тому же подобрал грамотный специалист после общего обследования организма. Если у вас есть такая возможность, ей нужно пользоваться. Если ее нет, по крайней мере, не ставьте эксперименты над собственным организмом. Постарайтесь найти в Интернете или книжных магазинах книги, написанные опытными врачами. Похудение на выдуманной неизвестно кем гречневой диете, "японке" или "кремлевке" вредит и здоровью, и фигуре.

Верим в чудо-таблетку На это жалуются диетологи всего мира. Везде люди ищут самый легкий путь. Ушить желудок, выпить волшебную пилюлю, надеть пояс, рассасывающий жир… Что угодно, лишь бы не прилагать собственных усилий для поддержания хорошей формы! Но в нашей стране это поистине национальная черта. В той же Америке существует множество фитнес-программ для похудения. И ими пользуются тысячи людей. У нас, чтобы сподвигнуть полную женщину заняться спортивной ходьбой, нужно иметь неимоверную силу убеждения. То же — с правильным питанием. Почему-то мы очень хотим, чтобы все было сделано за нас. В этом еще одна причина национального ожирения. И только.

Вот что внушает оптимизм — По количеству полных людей Россия уверенно догоняет Америку и Австралию. Однако некоторые национальные черты дают нам возможность эффективно с этим бороться.

— У нас не слишком жирная кухня. Наши предки почти весь год питались кашами да жидкими щами. А это очень полезная для фигуры еда.

— Мы — сторонники домашнего питания. Культура фаст-фуда быстро распространяется в России. Но многие фирмы даже его стараются приблизить к домашней еде. Мы любим приготовленную собственными руками пищу. Это снижает риск растолстеть.

— Русские женщины следят за собой. Мы не испытываем любви к мешковатым джинсам и свободным футболкам. Узкая одежда — дополнительный стимул поддерживать фигуру.

— Мы больше знаем о еде. В большинстве мы неплохо информированы о том, что в морковке есть каротин, а в овощах — клетчатка. Главное — применять знания на практике.

Вадим Кириллов
(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье Чисто русские причины ожирения :


Каталог медицинский - журнал онлайн © 2012-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://katalogmedik.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена Каталог медицинский


Яндекс.Метрика