Главная Психотерапия Стоматология Диагностика
Логин:  
Пароль:
Медицина Болезни Здоровье Препараты Методики Диагнозы Женское Ребенок ПИТАНИЕ СЕКС СЕМЬЯ Новости
Популярное на сайте
Оздоровление
Черника обыкновенная

Черника обыкновенная

Черника обыкновенная (Vac-cinium myrtillus L) это ветвистый кустарник с прямостоячим цилиндрическим стеблем высотой до 50 см. Молодые ветви остро ребристые. Овальные светло-зеленые с мелкопильчатым краем листочки располагаются на ветвях в очередном
25.10.19

Ссылки
Очистка организма в последнее время все больше входит в моду. В частных медицинских центрах вам предложат за кругленькую сумму освободить от шлаков печень или кишечник или провести очистку крови при помощи специальной хитрой аппаратуры. Народные целители рекомендуют чистить органы посредством специальной овощной диеты. А что говорит «настоящая» научная медицина?

Сторонники «шлаковой» теории утверждают, что в результате жизнедеятельности организма в нем накапливаются отходы и вредные вещества, которые нарушают механизм работы живых клеток и разлагают их. Вследствие чего клетки перерождаются, происходит отравление внутренних органов, крови и лимфы, а иногда развиваются опухоли.

Чтобы этого не произошло, организм надо регулярно «прочищать». Однако медики сомневаются в эффективности подобных процедур и считают теорию накопления шлаков абсурдной – прежде всего потому, что понятия «шлаки» в медицине как такового не существует. Все «лишние» вещества, «мусор», удаляются из организма через прямую кишку. Другое дело, что в организме может появиться переизбыток некоторых натуральных веществ – отсюда и проблемы с ожирением, повышенным сахаром или отложением солей.

И все же организм надо «чистить», выводя избыточное количество жиров и солей, а также попавшие с пищей токсины. Как? У наших предков было прекрасное средство от всех болезней – парная. Стоило человеку захворать, как его родные топили «баньку», и глядишь – простуду, а то и что посерьезнее как рукой снимало!

Ничего удивительного в этом нет. Как правило, в прежние времена люди вели достаточно подвижный образ жизни – ведь у них не было компьютеров и мобильников. Крестьяне целый день хлопотали по хозяйству, что стимулировало повышенное потоотделение. Вместе с потом из тела выходил и избыток веществ, который мог стать причиной различных недугов. Затем они мылись в бане и восполняли потерю жидкости. Таким образом, организм естественным образом оздоравливался.

Что можно посоветовать нашим современникам? В первую очередь – банные процедуры следует совмещать с физической активностью. Занятиям спортом необходимо уделять ежедневно по 30 — 60 мин. Особенно полезны упражнения с гантелями и другими тяжелыми предметами. При этом баню или сауну нужно посещать по 2—3 раза в неделю хотя бы на период «очистки» - обычно это 2-3 недели. Но если у вас проблемы с сердцем или сосудами, то будьте осторожнее с тепловыми процедурами.

Если у вас нет возможности ходить в баню, ее можно заменить ежедневными горячими ваннами. Но помните, что состав обычной водопроводной воды часто оставляет желать лучшего. Не уверены в ее качестве – установите специальные фильтры или пользуйтесь водой из чистого источника.

Водные процедуры желательно проводить сразу после физических нагрузок. Старайтесь, чтобы организм потерял как можно больше жидкости вместе с потом – это пойдет вам только на пользу.



Хамам: Восток – дело тонкое…. 9066.jpeg , дело тонкое… Вот и обустройство банно-помывочного процесса будет протекать с по-настоящему философским осмыслением существующей действительности и по-восточному неторопливо.

Исследователи истории возникновения и процветания бань придумали определение"восточные бани", изучив бухарские, турецкие, персидские, армянские, грузинские и пр. архитектурные банные сооружения и способы парения. Конечно же, до римских терм восточным баням далековато, правда, римлян не догнать нам всем вместе взятым.

Когда великой Римской империи пришел печальный конец, турки заселили земли Византийской империи. Ко всему хорошему человек привыкает быстро. Вот и турецкие завоеватели не явили собой исключение, и быстро переняли у "аборигенов" греко-римскую систему ухода за телом, и стали с удовольствием мыться в римских термах в завоёванных городах.

Первые собственно турецкие бани появились в Константинополе, для которых настоящие римские термы послужили прототипом. Но все многовековые традиции мусульманского Востока привнесли в эти сооружения свой шарм, колорит и непревзойдённую красоту. Снаружи турецкие бани имеют оригинальные крыши с куполообразными сводами, в которых предусмотрено множество сквозных отверстий. Сооружение эти не маленькие, везде много мраморных колонн и потолочных светильников. На стенах и полах устраивали мозаику из фаянсовой плитки. В большие мраморные раковины лилась вода из бронзовых кранов. Загадочные турчанки обливали свои красивые тела, черпая из этих ванн воду золотыми и серебряными кувшинами. Целиком в ванны не опускались, суеверия предписывали опасаться злых духов, которые обычно водятся в стоячей воде.

Вот приблизительно такой вид, со временем, приобрела турецкая баня, получившая в процессе банной эволюции (от терм к византийским баням, далее к турецким) название "хамам". В современной Турции величественные термы-хамамы сосредоточены, в основном, в городах и на крупных курортах. А по всей стране разбросаны похожие по сути, но более маленькие и доступные хамамы.

В среднестатистической турецкой бане находится несколько отделений: раздевалка, мыльное помещение, комната для массажа и комната отдыха. Сначала посетитель из раздевалки попадает в парилку, где активно распаривается. Затем идёт мыться, иначе, зачем париться-то? Тело очищали мыльными растениями, отскрёбывали специальными скребками и т. д. На ноги раньше обязательно надевали деревянные башмаки. В них было безопасно ходить по мокрому мыльному и скользкому полу. А, главное, деревянная обувь, оказывается, защищала от зловредного воздействия всяких духов, джиннов и прочей нечисти, в изобилии водившихся в тёмных уголках и закоулках большого банного помещения. После нескольких часов такого изнурительного очищения посетитель направлялся в массажную комнату.

Этому мероприятию в турецких банях уделяется особое внимание. Массажируют все части тела, перетирая его, буквально, по косточкам. При этом массажисты также задействуют все части своего тела, не только кисти рук, но и локти, колени и пр. Испытываешь особый кайф, когда массажист ходит босыми ступнями по лежащему на горячем полу парильщику и, облив последнего мыльным раствором, разминает все до последней уставшие мышцы. В конце процесса парильщик в полном сладостном изнеможении "отползает" в комнату отдыха, где, завёрнутый в прохладную простыню, употребляет кофе, фрукты и прочие лёгкие вкусности. И, наконец-то, начинается философская беседа….

Собираетесь на отдых? Отлично! Обязательно посетите восточную баню, этого надо пренепременно вкусить. Парьтесь на здоровье!

Нина Семенова


По твердому убеждению одной моей знакомой, чем больше мы спим, тем красивее становимся. И я, взявшись за тему сна, обнаружила, что она совершенно права. При одной существенной оговорке - важно, не сколько мы спим, а как и когда. Предлагаю немного углубиться в суть вопроса и попробовать определить главные секреты "спящей красавицы".

СЕКРЕТ 1. Никогда не есть перед сном!
Кроме того, что поздние приемы пищи весьма определенно сказываются на нашей фигуре, запоздалый ужин обеспечивает работой на всю ночь наш желудок, которому тоже нужен отдых. Если вам приспичило покушать – делайте это не позднее, чем за 2 часа до сна и ешьте только легкую пищу (овощи, фрукты, кисломолочные продукты).

СЕКРЕТ 2. Ложиться желательно не позже 22—23 часов
Для нормального ночного сна вполне достаточно 5—6 часов. По биологическим ритмам, самое полезное время для сна — с 23 часов вечера до 5 часов утра. В любом случае, ваш сон обязательно должен захватывать время от 2 часов ночи до 4 часов утра. В это время мы спим наиболее глубоко и «продуктивно». Днём спать не рекомендуется! Особенно нежелательно спать перед закатом солнца.

Как ни странно, продолжительность сна зависит от съеденного за день: чем меньше съели, тем меньше спим. Между прочим, очень мало спят долгожители — не более 4—6 ч. в сутки. Делайте выводы!

СЕКРЕТ 5. Спать желательно обнажённой
Это не только весьма сексуально, но и отлично действует на нашу кожу, позволяя ей полноценно дышать во время сна. Если вы мёрзнете – лучше накрывайтесь дополнительным одеялом.

СЕКРЕТ 6. Менее всего полезно спать на животе
Самая благотворная поза во время сна — на боку. Вы спите, автоматически переворачиваясь несколько раз в течение ночи. Но можно спать и на спине.

СЕКРЕТ 7. Постель – тёплая, а воздух в спальне – прохладный!
Никогда не пренебрегайте проветриванием спальни перед сном и помните, что ваше постельное белье должно быть свежим, теплым и обязательно красивым. Предпочтительнее - из натурального хлопка или льна. Большое значение имеет цвет белья и стен в спальной комнате: красный цвет способствует бессоннице, а голубые и зеленоватые оттенки успокаивают.

СЕКРЕТ 8. Вставать по будильнику вредно
Дело в том, что наш сон делится на циклы, каждый из которых состоит из фаз «быстрого» и «медленного» сна различной глубины. Обычно циклы длятся от 60 до 90 мин. У здоровых людей продолжительность цикла меньше. Для полного отдыха достаточно спать 4 своих биоцикла. Однако нормально спать и 6 биоциклов. Очень важно не прерывать сон во время биоцикла! Если разбудить человека в середине одного из таких интервалов, он будет чувствовать себя разбитым. Поэтому лучше вставать не по будильнику, а по «внутренним часам». Если вы все-таки заводите будильник, то нужно распределить время так, чтобы на сон приходилось целое число циклов.

Считается, что во сне мы проводим почти половину жизни. Поэтому наверняка можно насоветовать ещё массу всяких «полезностей». Но это имеет смысл только в случае, если всё описанное уже соблюдается вами. Постарайтесь делать это с удовольствием и вы заметите, как улучшится ваше настроение, заблестят глаза и лицо осветит улыбка.

Маша ЛИРА


Ягода малина нас к себе манила.... 8247.jpeg не счесть, в том числе и ремонтантной, то есть неоднократно плодоносящей. Сладкая, ароматная, а еще и целебная "с ног до головы"… Не только ягоды и листья, но даже корни растения вполне сгодятся. Словом, всем хороша ягода. Вот рецепты.

Малина — не только ценная ягода, но и… множество белков Ягоды малины, вне зависимости от их цвета (красные, жёлтые, белые или чёрные), имеют не только прекрасный вкус и аромат, но и удивительно целебны.

В ягодах малины содержится до 12% сахаров, до 3% органических кислот и их солей, дубильные и красящие вещества, пектины (до 0,9%), клетчатка (4-6%), витамины ("В1", "В2", "РР"), фолиевая и аскорбиновая кислоты (до 45 мг%), каротин, соли меди и калия (до 220 мг%), йод, жирные кислоты, эфирное масло и другие ценные вещества и минералы. Такой богатый состав биологически активных веществ и разнообразные лечебные свойства ставят малину в ряд наиболее ценных ягод.

В малине множество белков — азотосодержащих органических веществ, обеспечивающих образование и развитие клеток, нормальное протекание обменных процессов в организме.

Витамин "С" и фолиевая кислота, содержащиеся в малине, защищают клетки организма от вредного окисления, укрепляют иммунную систему и замедляют проявление признаков старения. Большое количество витамина "С" в ягодах малины также помогает организму усваивать содержащееся в малине железо (2,0 — 3,6 мг %), поэтому эта ягода так полезна при малокровии.

Высокое содержание клетчатки в малине помогает избавиться от запоров.

Малина — источник пектинов, которые связывают и выводят из организма шлаки (стронций, свинец, кобальт, ртуть, цинк и другие тяжёлые металлы). По последним научным данным, чёрная малина, которая особенно богата яблочной, лимонной и аскорбиновой кислотами, выводит из организма радионуклиды лучше, чем черника и смородина.

В малине обнаружено особое лечебное вещество — бета-ситостерин, которое препятствует отложению холестерина на стенках сосудов и, следовательно, возникновению склероза. По содержанию этого вещества ягоды малины уступают только плодам облепихи. Противосклеротическим действием обладают также и листья малины.

Витамин В9 (салициловая кислота) обладает бактерицидными свойствами. Особенно много этой кислоты (0,2-0,45%) в перезревших ягодах малины.

Читайте также: Зачем мужчинам нужны лифчики? Едим с куста до отвращения, а затем… Одним из ценных свойств малины является её способность лечить заболевания сердечно-сосудистой системы за счёт укрепления стенок кровеносных сосудов. Обычно принято считать, что этим благородным делом заняты вытяжки из виноградных косточек. Но нет! И малина тоже в этом "замешана". Для тех, кто перенёс инфаркт или инсульт (а также для тех, у кого в роду есть перенесшие эти заболевания), врачи советуют максимально использовать период, когда созревает малина. Свежих ягод малины нужно съедать столько, чтобы "глаза на неё больше не глядели". Много свежей малины съесть в один присест невозможно — быстро наступает насыщение. Поэтому нужно есть малину (лучше с куста) несколько раз в день. А потом — еще и еще…

Сочные ягоды малины позволяют снизить высокие цифры артериального давления, причём, результаты снижения достигаются стойкие и длительные.

Ягоды малины благоприятно действуют на кроветворение, предупреждают лейкемию и малокровие.

По подсчётам учёных, потребность для организма в год составляет не менее 2 кг ягод малины. Свежую малину легко заготовить впрок путём сушки и замораживания (полезные вещества малины лучше сохраняются в замороженных ягодах).

Образец потогонной системы Все прекрасно знают, чтобы хорошо пропотеть и чтобы вышла вся болезнь из организма, нужно заварить сушеную малину, или попить чай с малиновым вареньем. Малина — образец потогонной системы.

Благодаря своим ценным качествам, дикая и культурная малина издавна широко применяется в народной медицине. Как целебное средство малина входит в состав многих потогонных, витаминных, противовоспалительных, противокашлевых сборов. Она полезна как профилактическое и лечебное средство при простудах и нарушении обмена веществ. Малину применяют для улучшения аппетита при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. И в народной, и в современной научной медицине большинства европейских стран сушёные и свежие плоды малины являются признанным целебным средством для лечения острых респираторных заболеваний.

Итак, малина позволяет человеку сохранять здоровье и красоту. Рассмотрим некоторые рецепты применения малины в лекарственных целях.

Она еще и отрезвляет! , снимает послеродовые боли, увеличивает образование молока.

листьев малины для улучшения кожи лица. Эту маску накладывают на 10-15 мин на смазанную жирным кремом кожу.

Настой из косметического сбора (листья берёзы, листья и цветки лугового клевера, ромашка аптечная и листья малины — всё в равных долях). Полученную смесь заливают кипятком и используют тёплый настой для умывания. Он очищает кожу, придаёт ей эластичность и упругость.

Александра Григорьева


Ягода малина нас к себе манила.... 8247.jpeg не счесть, в том числе и ремонтантной, то есть неоднократно плодоносящей. Сладкая, ароматная, а еще и целебная "с ног до головы"… Не только ягоды и листья, но даже корни растения вполне сгодятся. Словом, всем хороша ягода. Вот рецепты.

Малина — не только ценная ягода, но и… множество белков Ягоды малины, вне зависимости от их цвета (красные, жёлтые, белые или чёрные), имеют не только прекрасный вкус и аромат, но и удивительно целебны.

В ягодах малины содержится до 12% сахаров, до 3% органических кислот и их солей, дубильные и красящие вещества, пектины (до 0,9%), клетчатка (4-6%), витамины ("В1", "В2", "РР"), фолиевая и аскорбиновая кислоты (до 45 мг%), каротин, соли меди и калия (до 220 мг%), йод, жирные кислоты, эфирное масло и другие ценные вещества и минералы. Такой богатый состав биологически активных веществ и разнообразные лечебные свойства ставят малину в ряд наиболее ценных ягод.

В малине множество белков — азотосодержащих органических веществ, обеспечивающих образование и развитие клеток, нормальное протекание обменных процессов в организме.

Витамин "С" и фолиевая кислота, содержащиеся в малине, защищают клетки организма от вредного окисления, укрепляют иммунную систему и замедляют проявление признаков старения. Большое количество витамина "С" в ягодах малины также помогает организму усваивать содержащееся в малине железо (2,0 — 3,6 мг %), поэтому эта ягода так полезна при малокровии.

Высокое содержание клетчатки в малине помогает избавиться от запоров.

Малина — источник пектинов, которые связывают и выводят из организма шлаки (стронций, свинец, кобальт, ртуть, цинк и другие тяжёлые металлы). По последним научным данным, чёрная малина, которая особенно богата яблочной, лимонной и аскорбиновой кислотами, выводит из организма радионуклиды лучше, чем черника и смородина.

В малине обнаружено особое лечебное вещество — бета-ситостерин, которое препятствует отложению холестерина на стенках сосудов и, следовательно, возникновению склероза. По содержанию этого вещества ягоды малины уступают только плодам облепихи. Противосклеротическим действием обладают также и листья малины.

Витамин В9 (салициловая кислота) обладает бактерицидными свойствами. Особенно много этой кислоты (0,2-0,45%) в перезревших ягодах малины.

Читайте также: Зачем мужчинам нужны лифчики? Едим с куста до отвращения, а затем… Одним из ценных свойств малины является её способность лечить заболевания сердечно-сосудистой системы за счёт укрепления стенок кровеносных сосудов. Обычно принято считать, что этим благородным делом заняты вытяжки из виноградных косточек. Но нет! И малина тоже в этом "замешана". Для тех, кто перенёс инфаркт или инсульт (а также для тех, у кого в роду есть перенесшие эти заболевания), врачи советуют максимально использовать период, когда созревает малина. Свежих ягод малины нужно съедать столько, чтобы "глаза на неё больше не глядели". Много свежей малины съесть в один присест невозможно — быстро наступает насыщение. Поэтому нужно есть малину (лучше с куста) несколько раз в день. А потом — еще и еще…

Сочные ягоды малины позволяют снизить высокие цифры артериального давления, причём, результаты снижения достигаются стойкие и длительные.

Ягоды малины благоприятно действуют на кроветворение, предупреждают лейкемию и малокровие.

По подсчётам учёных, потребность для организма в год составляет не менее 2 кг ягод малины. Свежую малину легко заготовить впрок путём сушки и замораживания (полезные вещества малины лучше сохраняются в замороженных ягодах).

Образец потогонной системы Все прекрасно знают, чтобы хорошо пропотеть и чтобы вышла вся болезнь из организма, нужно заварить сушеную малину, или попить чай с малиновым вареньем. Малина — образец потогонной системы.

Благодаря своим ценным качествам, дикая и культурная малина издавна широко применяется в народной медицине. Как целебное средство малина входит в состав многих потогонных, витаминных, противовоспалительных, противокашлевых сборов. Она полезна как профилактическое и лечебное средство при простудах и нарушении обмена веществ. Малину применяют для улучшения аппетита при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. И в народной, и в современной научной медицине большинства европейских стран сушёные и свежие плоды малины являются признанным целебным средством для лечения острых респираторных заболеваний.

Итак, малина позволяет человеку сохранять здоровье и красоту. Рассмотрим некоторые рецепты применения малины в лекарственных целях.

Она еще и отрезвляет! , снимает послеродовые боли, увеличивает образование молока.

листьев малины для улучшения кожи лица. Эту маску накладывают на 10-15 мин на смазанную жирным кремом кожу.

Настой из косметического сбора (листья берёзы, листья и цветки лугового клевера, ромашка аптечная и листья малины — всё в равных долях). Полученную смесь заливают кипятком и используют тёплый настой для умывания. Он очищает кожу, придаёт ей эластичность и упругость.

Александра Григорьева




Каталог медицинский - журнал онлайн © 2012-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://katalogmedik.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена Каталог медицинский


Яндекс.Метрика