Главная Психотерапия Стоматология Диагностика
Логин:  
Пароль:
Медицина Болезни Здоровье Препараты Методики Диагнозы Женское Ребенок ПИТАНИЕ СЕКС СЕМЬЯ Новости
Популярное на сайте
Оздоровление
Главный рецепт здоровья

Главный рецепт здоровья

На сегодняшний день медицина достигла такого уровня, что можно вылечить человека практически от всех заболеваний. Однако при всем при этом не стоит забывать обыкновенные рецепты здоровья, благодаря которым обращение к медицинским препаратам не
14.08.19

Ссылки
Выбираем обувь для хоть бы: правильная и здоровая прогулкаХодьба, являясь самым доступным видом физической нагрузки для человека, способна не только поднять настроение, но и нормализовать давление и улучшить общее состояние организма. Так, достаточно ходить 3-4 раза в неделю ускоренным темпом, чтобы укрепить мышцы, нивелировать застойные явления в области брюшной полости и малого таза, улучшить питание сердца, легких и мозга. При ходьбе угнетаются тромбоциты, которые часто повреждают сосудистую сетку, в результате чего уменьшается риск атеросклеротических бляшек. Одновременно с этим наблюдается снижение количества холестерина в крови. По исследованиям британских ученых доказано снижение риска возникновения и частоты сердечно-сосудистых заболеваний у лиц, регулярно осуществляющих пешие прогулки. Ходьба менее изматывает и обременяет человека в отличие от занятий в тренажерных залах или скажем бега. Для занятий достаточно обычного спортивного костюма и обуви для ходьбы. Основным критерием при выборе обуви для ходьбы должно стать удобство. В этом плане наиболее подходящей является спортивная обувь (кроссовки, кеды).

Для снижения нагрузки на позвоночник и суставы у обуви должна быть хорошая амортизация. Здесь лучше отдать предпочтение спортивной обуви ведущих марок. В таких моделях используется анатомическая антиударная стелька, которая снижает нагрузку на позвоночник и создает комфортные ощущения при ходьбе.

Спортивную обувь необходимо подбирать точно по размеру и желательно используя при мерке те носки, в которых планируется проводить занятия. Обувь для ходьбы рекомендуют менять при прохождении 500-800 км (примерно раз в шесть-девять месяцев в зависимости от интенсивности нагрузки). Для оценки пройденного пути целесообразно использовать шагомер или заранее просчитывать свой маршрут. Источник http://venus-med.ru/.


Советы по сохранению здоровья и иммунитетаЗдоровье - это самое ценное в нашей жизни. Соответственно, подходить к его поддержанию нужно очень ответственно, не пренебрегая профилактиками ведением здорового образа жизни. Но если уж вдруг нагрянула болезнь- с кем не случается - следует тщательно выбирать медицинское учреждение, в котором будете проходить лечение, ведь от него напрямую зависит качество и эффективность проведения лечебных процедур.

Сначала следует обратить внимание на отзывы пациентов, которые отличаются своей непредвзятостью, в отличие от других возможных источников информации. Для этого рекомендуем посетить страничку http://prodoctorov.ru/moskva/, ставшую полезной для многих жителей России.

Обязательно обращайте внимание на чистоту и дизайн помещения, в котором собираетесь проходить лечение. В основном, дизайн и качество лечения имеют прямую зависимость, однако не следует воспринимать этот фактор как абсолютную гарантию. Обратите внимание, насколько далеко медицинское учреждение находится от Вашего дома, ведь переезды могут только усугубить состояние здоровья.

Не советуем проходить лечение в государственных учреждениях. На сегодняшний день ситуация такова, что большинство хороших специалистов перебрались на работу в частные клиники. После осмотра и установления диагноза перепроверьте результаты в другой клинике для большей точности. Если Вас устраивает медицинский персонал данной клиники, и она сумела завоевать доверие, вы выбрали правильное место лечения!

Уверены, что эти советы помогут получить максимальную эффективность от лечебных процедур и способствовать укреплению Вашего здоровья! Источник http://venus-med.ru/.


Рыбалка успокаивает нервыРыбаки это очень уникальный народ, у которого свои законы и поговорки, свой стиль жизни и все такое. Далеко не каждый человек сможет понять в чей кайф создания жерлицы для зимней ловли щуки и последующего длительного процесса самой ловли рыбы в тридцатиградусный мороз. А ведь большинство рыбаков «охотятся» на свой улов именно в самые холодные дни зимы, когда рыба плавает ближе к льду, где температура воды не такая низкая как на дне. Конечно ловить рыбу жерлицей занятие довольно проблематичное и требует определенной сноровки и опыта, но в итоге Вы получите отличный улов. А для этого стоит запомнить всего парочку советов, которые опытные рыбаки знают наизусть и никогда не забудут. Если Вы только начинаете ловить рыбу лучше всего сначала спросить парочки советов у бывалых рыбаков и только тогда начинать самому.

Сначала стоит помнить – зима это холодная пора года и одеваться нужно очень тепло. Вы ведь не будете просто выходить в магазин на пару минут, что бы купить кефира – нет, тут Вы будете часами сидеть на морозе в одной позе, не двигаться и просто мерзнуть. Так что одевайте все свитера и кофты, теплую куртку и кучу толстых носков, что бы было максимально тепло.

Да и стульчик с собой прихватите – сидеть ведь нужно где-то, на льду долго не посидишь. Так же стоит прочесть немного советов по созданию этой самой жерлици, так как если сделать ее неправильно можно впустую потратить свое время и ничего не выловить. Да и ставить их стоит не просто так, а постепенно начиная от берега и дальше в глубь. Таким образом рыба будет чаще попадаться на приманку. Почему происходит именно так никто точно сказать не может, но все бывалые рыбаки стопроцентно знают, что именно так можно добиться хорошего улова и лучше Вам этому просто поверить. Источник http://venus-med.ru/.


Советы как правильно заваривать чайУникален и прекрасен ароматический букет правильно заваренного чая. Вкусен и целебен этот напиток. Есть в нем что-то необыкновенное, чудодейственное: если вы устали, чай придаст вам силы, оживит мысль, развеет сон; если холодно — согреет, а если жарко — принесет прохладу. Чай особенно эффективен как средство профилактики заболеваний, возникающих на фоне переохлаждения. Ведь он обладает еще и антимикробным действием. Чай может избавить человека от мучительной головной боли, вялости и головокружения. Многое «умеет» этот поистине волшебный напиток, заключающий в себе целую аптеку, припасенную природой в чайном листе.
Все любят чай. Но все ли знают, как правильно его заваривать?

Бывает, выпьют чаю, а заварку оставляют еще «на потом» и по нескольку раз доливают заварной чайник. Порой это делается даже на следующий день. Такой чай, конечно, не превращается в «яд гремучей змеи», как образно сказано в одной восточной пословице, но и чаем в полном смысле этого слова он не является. Он не только теряет свой вкус и аромат. В нем снижается количество витаминов, увеличивается содержание кофеина, пуриновых и других соединений. Пользы такой чай не принесет; более того, некоторым людям может навредить. Он не тонизирует, а чрезмерно возбуждает нервную и сердечно-сосудистую системы. А избыток пуриновых оснований, накапливающийся во «вчерашнем чае», весьма неблагоприятен для страдающих подагрой.
Как же правильно приготовить чай? Раскроем несколько секретов. Заваривайте чай в фарфоровом или фаянсовом чайнике, металлический может ухудшить вкус чая.

Чайник для заварки ополосните 2—3 раза кипятком, чтобы он равномерно прогрелся, насыпьте в него заварку из расчета 1 чайная ложка на стакан воды плюс еще 1 чайная ложка на чайник (для здоровых людей). Залейте заварку кипятком, закройте чайник полотняной салфеткой, чтобы ароматические вещества чая не улетучивались вместе с паром, и дайте настояться 3—15 минут в зависимости от сорта чая. Воду для заварки важно не перегреть. Она должна не бурлить, а кипеть так называемым белым ключом, при этом через всю толщу воды к поверхности движется множество мелких пузырьков. Не упустите этот момент, снимайте воду с огня и запивайте ею чай. Не укутывайте чайник и не накрывайте его куклой-матрешкой. Не тот будет букет чая, да и вкус его ухудшится.

Пейте напиток свежезаваренным, когда он наибопее вкусен, ароматен и полезен.Не храните чай в пластмассовой посуде. Лучше всего — в стеклянной или фарфоровой с плотно закрывающейся крышкой. Можно воспользоваться и жестяной чайницей. Имейте в виду, что чай легко впитывает влагу и очень восприимчив к посторонним запахам. Поэтому держите его подальше от пахучих веществ. Не всем людям можно пить чай по рецепту, приведенному выше. Тем, кто страдает язвенной болезнью желудка, гастритом с повышенной кислотностью, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени, лучше отказаться от чая или пить некрепкий чай, а еще лучше чайный бальзам: чай в смеси с некоторыми, в основном эфиромасличными, растениями (кориандром, анисом, мятой, лавандой, цитрусовыми) или травяной чай.

При заварке из чайного листа выделяются катехины, кофеин, ценные алкалоиды: теофиллин, теобромин и другие; большое количество витаминов, среди них витамин Р, который нашел широкое применение при лечении заболеваний, сопровождающихся повышенной проницаемостью капилляров: например, геморрагического диатеза, кровоизлияния в сетчатку глаза. В последние годы из отходов чайного производства стали получать натуральные антиоксиданты. Они противодействуют внутриклеточному окислению жиров и жироподобных веществ; если антиоксидантов недостает, это ведет к раннему атеросклерозу, преждевременному старению. Все эти вещества и вызывают многообразные положительные эффекты в организме человека.
Стимулирующее действие чая связано в основном с кофеином. Но это вещество, выделенное в чистом виде, никоим образом не заменит чай. Оно и действует более жестко, чем сам чай, несравненно быстрее вызывает привыкание, дает побочные эффекты, которых не бывает при умеренном потреблении чая.

Советы как правильно заваривать чайЧай хорошо снимает головную боль, вызванную утомлением. Если у вас болит голова, не спешите принимать таблетки. Выпейте лучше стакан крепкого чая, в нем содержится около 0,05 грамма кофеина, как и в таблетке пиркофена. Но действие на организм кофеина, растворенного в чае, будет и мягче, и благотворнее, чем химически чистого препарата. Если головная боль вызвана сужением сосудов, как, например, при выраженном атеросклерозе, то ни чай, ни препараты кофеина не принесут облегчения, более того, головная боль может усилиться. Это, впрочем, не значит, что при атеросклерозе или гипертонической болезни следует совсем отказаться от чая. Обычно таким больным некрепкий напиток в умеренных количествах не противопоказан. А вот больным глаукомой принимать кофеин и пить чай не следует, так как кофеин вызывает расширение сосудов глаза, а это ведет к повышению внутриглазного давления.

Есть люди, пьющие чай для того, чтобы повысить работоспособность. Причем систематически и помногу. Проходит время, и организм привыкает к кофеину. Обычные дозы его становятся уже не столь действенны. И человек увеличивает время от времени крепость чая. Рано или поздно, но он подходит к тому критическому уровню потребления кофеина, превышение которого начинает оказывать токсичное действие на организм и в первую очередь на сердце. После чаепития появляется, например, резкое учащение сердцебиения. Конечно, пристрастие к крепкому чаю (теизм) не так страшно, как, скажем, пристрастие к алкоголю. Но избавиться от него необходимо как можно скорее. Иначе теизм в совокупности с другими неблагоприятными воздействиями на сердечную мышцу (курение, алкоголь) вызовет в ней дистрофические изменения. Снизить содержание кофеина в чае можно, уменьшив его концентрацию. Для этого в чай добавьте молоко. Получится вкусный и приятный напиток.

Освежающий вкус чаю придает лимон. При его добавлении чай светлеет, но крепость напитка не изменяется. Полезные же свойства такого чая усиливаются. Сахар замените ароматным медом: более вкусным будет такой напиток, быстрее восстановит он силы, а главное - предупредит развитие заболевания, если вы изрядно продрогли в пути. ...Свежезаваренный чай источает неповторимый аромат. Мы с наслаждением подносим чашку к губам и пьем напиток, лучше которого трудно сыскать на свете. Источник http://venus-med.ru/.


Хронический бронхитНаступило время обострения хронических бронхо-легочных заболеваний. О том, как с помощью траволечения преодолеть эти недуги, корреспонденту "ЗОЖ" Юлии Кирилловой рассказала ассистент кафедры фитотерапии Российского университета Дружбы народов кандидат медицинских наук Ольга Александровна ДАНИЛЮК.

ПРЕДПОЧТЕНИЕ - ТРАВАМ
Обострение хронического бронхита у пожилых людей протекает тяжелее, чем у молодых, из-за снижения иммунитета и наличия скрытых очагов инфекции в организме. К тому же сокращение подвижности в этом возрасте усиливает застойные явления в легких. Поэтому лечение нужно многоплановое. Фитотерапииэто удается лучше, чём врачеванию с помощью медикаментов. Ведь обычно каждое растение содержит разнообразные целебные вещества, в отличие от узкой терапевтической направленности лекарств. Поэтому травы помогают нормализовать работу не только дыхательных, но и других органов.

У КАЖДОГО СБОРА -СВОЯ УДАРНАЯ СИЛА
Обострение, как правило, начинается с сухого кашля. Он травмирует и раздражает слизистую, провоцируя новые приступы. Главное на этом этапе — перевести сухой кашель во влажный с помощью растений, которые стимулируют выработку, разжижение и удаление бронхиальной слизи. Это обволакивающие растения — корни алтея, цветки липы, мальвы, лист мать-и-мачехи, подорожника, семя льна. Основная доза на 2 дня —2 ст. ложки сырья на 0,5 л воды. Пьют по 1/3 стакана трижды в день до еды. Для максимального извлечения целебных веществ травы несколько часов вымачивают в холодной воде, затем выдерживают на водяной бане 15-20 минут и настаивают около часа. При обострениях в течение 5-7 дней суточную дозу удваивают, выпивая "ударные" порции настоя за день глотками через каждые 1-2 часа. 60-летним суточная порция — 1,5 ст. ложки, после 70 лет —0,5-1 ст. ложка сырья на 0,5 воды. При сильном сухом кашле наравне с обволакивающими нужно добавить в сбор травы с противокашлевым действием (чабрец, душица, корни и корневища дягиля).

Хороший отхаркивающий эффект дают эфиромасличные растения: аир, анис, укроп, эвкалипт, мелисса, тимьян, душица, шалфей. Они обладают высоким антимикробным и противовоспалительным действием. Можно включать 1 -3 растения из этого перечня в сбор или использовать их эфирные масла для ароматерапии. После обработки помещения таким маслом насыщенность воздуха микробами уменьшается в 2,5-3 раза.

При сухом кашле и высокой температуре подойдет сбор из цветков липы, черной бузины, корня алтея, листа подорожника, мать-и-мачехи. При нормальной температуре против кашля поможет смесь из трав чабреца, душицы, шалфея, листа мать-и-мачехи, корня алтея, семени фенхеля (аниса, тмина или укропа) в равных долях. Есть и готовые, весьма эффективные сборы — "Фитопектол №1" (корни алтея, листья мать-и-мачехи, трава душицы) и "Фитопектол №2" (корни солодки, лист подорожника и мать-и-мачехи).
При очень болезненном сухом кашле подбирают отхаркивающие травы с обезболивающим действием (корень аира, цветки бузины, липы, трава зверобоя, чабреца, лист мать-и-мачехи, почки сосны, плоды тмина, аниса). Например: корень аира, почки сосны, плоды аниса, лист мать-и-мачехи, цветки липы (поровну).

При склонности к спазмам бронхов до трети состава сбора отводят корням и корневищам валерианы, девясила, аира, одуванчика, дягиля,траве мелиссы, цветкам бузины черной, ромашки, крапивы, плодам тмина, кориандра, аниса.

При ночных приступах сухого кашля и бронхоспазме, перед сном полезны успокаивающие валериана, ромашка, кипрей, пустырник, а также лист мать-и-мачехи и цветки коровяка. Их можно заваривать отдельно. Если есть склонность к аллергии, в сбор добавляют 1-2 растения из следующих: боярышник, бузина черная, череда, ромашка, смородина черная, фиалка трехцветная.

При выраженной осиплости или потере голоса рекомендуется заваривать в термосе плоды аниса (1 ч. ложка) и траву репешка (1 ст. ложка) на 1,5 стакана кипятка. Часовой настой — суточная доза для питья и полоскания горла каждые 2-3 часа. Голос благодаря "травам певцов и ораторов" восстанавливается за 1-2 дня.

Хронический бронхитВЛАЖНАЯ" СТадия БОЛЕЗНИ
Появившаяся мокрота раздражает бронхи как инородное тело и неизбежно инфицируется. Поэтому при влажном кашле большую часть сбора составляют из облегчающих ее удаление трав, обладающих противовоспалительным и антимикробным свойствами. Это цветки бузины черной, донника желтого, трехцветной фиалки, первоцвета, корневища дягиля, синюхй, солодки, девясила, плоды аниса, тмина. Помогают откашливанию аир, мать-и-мачеха, подорожник. А вот противо-кашлевые травы при обильной мокроте исключают во избежание ее застаивания в бронхах. Смесь готовят из 1-2 обволакивающих растений, 2-3 эфиромасличных и 3-5 отхаркивающих, противовоспалительных. Отвечает этим требованиям и готовое средство "Элека-сол" (череда, ромашка, солодка, шалфей, эвкалипт, календула).

При очень обильной мокроте в сбор добавляют 1-2 растения, уменьшающие ее выработку, — корни девясила, любистока, траву лапчатки гусиной, зверобоя. Полезны соки моркови и свеклы с медом, граната и вишни.

При влажном кашле выведению мокроты способствует дренаж бронхов. Больной свешивается с кровати и упирается руками в пол. На выдохе помощник сдавливает ему грудную клетку, легко похлопывает ее от основания легких к верхушкам, проводит массаж межреберных промежутков. Лучше выполнять эту процедуру после сна. Вообще залогом быстрейшего выздоровления является двигательная активность, обязательна ежедневная зарядка. Полезно надувать воздушные шарики.

восстановительный период
Недопустимо прекращать лечение, едва избавившись от кашля, так как ощущение улучшения состояния всегда обгоняет восстановление больного органа. Надо еще 2-3 года после последнего обострения проводить противорецидивные курсы фитотерапии по 3-4 недели в октябре и марте. А при затяжном характере болезни для повышения сопротивляемости организма при влажном кашле вводят в состав сбора 2-3 растительных иммунокорректора — корни и корневища аира, девясила, траву зверобоя, лист подорожника, крапивы, плоды облепихи, шиповника, рябины, крем нийсо держащие травы (хвощ, спорыш, медуница).

С нормализацией температуры назначают смесь адаптогенов (поровну), прием которых ускоряет выздоровление, I снижает слабость, улуч-шает сон, аппетит, настроение. Годятся и аптечные настойки элеутерококка, родиолы, эхинацеи, левзеи. Максимальный лечебный эффект они проявляют в период короткого светового дня (с октября по апрель). Оптимальный режим приема — утром и днем по 15-20 капель. Дозу уменьшают с увеличением возраста и потерей веса. Курс — 2-3 недели.При гипертонии — 5 капель дважды в день.

Параллельно назначается курс 10%-ной настойки прополиса по 20-25 капель, разведенных в ! 50-70 мл теплого молока. Прием трижды в день, курс — 2 недели. Прополис стимулирует иммунитет, оказывает противовоспалительное, противомикробное, противовирусное и противогрибковое действие. А у пожилых людей часто отмечается рост грибкового поражения дыхательных путей. После прополисного проводят курс приема пчелиной пыльцы — уникального общеукрепляющего, поливитаминного, иммуностимулирующего и противовоспалительного средства: дважды в день до еды по 1 ч. ложке, запивая водой (и при аллергии на мед). Курс — до трех недель.

Опыт показывает, что при легких формах заболевания можно ограничиться траволечением. Регулярная фитотерапия существенно сокращает частоту и тяжесть обострений хронических бронхитов, уменьшая количество лекарств и ускоряя выздоровление. Так что хватит кашлять — беритесь за траволечение, чтобы заметно улучшить качество жизни на склоне

Источник http://venus-med.ru/.




Каталог медицинский - журнал онлайн © 2012-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://katalogmedik.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена Каталог медицинский


Яндекс.Метрика