Полезные свойства молока в рационе питания школьника давно стоят на страже здоровья подрастающего поколения. Коровье, козье и т.д. молоко – это великолепный продукт питания, который придумала сама Природа. Трудно предположить, что в дикой природе самки кормят своих детенышей какой-то гадостью. Вот и люди издревле пили молоко, а также кормили своих детей, когда были проблемы с грудным вскармливанием.

Современные исследования только подтвердили полезность молока. В этом уникальном продукте содержатся белок, минеральные вещества, аминокислоты, множество микроэлементов, витамины. Все это подтверждает правильность ввода молока в рацион школьника. Преимущество молока перед другими продуктами питания состоит в том, что все его полезные свойства с легкостью усваиваются организмом человека, при этом процент усвояемости поразительный – 97%.

Витамины А, В и другие, белок, различные микроэлементы – все это жизненно важно для активного школьника. С молоком подрастающий организм впитывает в себя кальций. Важно, что в нем же содержится и фосфор, который помогает кальцию полноценно усваиваться. Если ваш ребенок любит молоко, то ему достаточно выпивать 3 стакана молока в день для полного обеспечения своего организма кальцием (норма для возраста 9-11 лет). Так можно легко использовать полезные свойства молока в рационе школьника. Без кальция невозможно представить правильное развитие и рост скелета подростка, формирование здоровых зубов. Нехватка этой важной составляющей способна уменьшить костную массу подростка на 5-10%, что ведет к двукратному повышению вероятностей переломов во взрослом возрасте. К тому же безмерно увеличивается риск заболевания опорно-двигательного аппарата. Современная наука также доказала, что организм, полностью обеспеченный кальцием, имеет хороший жизненный тонус, у человека присутствует хорошее настроение, повышается работоспособность, активизируется умственная и физическая активность, что гарантируют полезные свойства молока в рационе питания школьника. Все это способствует укреплению иммунитета организма, что не дает инфекции забраться внутрь. Бодрость, работоспособность и ясность мышления – это те качества, которые очень необходимы школьнику, поэтому ежедневный рацион ребенка обязательно должен включать в себя молоко и молочные продукты. К тому же, по данным медицинских исследований молоко существенно снижает шанс ожирения, так как кальций способствует сжиганию жиров в организме.

Особенность молока состоит в том, что в сыром виде – это достаточно опасный продукт. Сырое домашнее молоко может иметь достаточно высокую степень бактериальной загрязненности. В нем могут содержаться различные бактерии, яйца глистов, возбудители некоторых болезней, поэтому потребление его в сыром виде крайне нежелательно. Однако кипячение для молока - также не выход, так как при этом процессе уничтожаются практически все полезные вещества и свойства. И вообще кальций лучше всего усваивается организмом из продуктов, которые не подвергались термообработке. Именно поэтому лучшим вариантом для молока и молочных продуктов является специализированная обработка, которую они проходят на молокозаводах перед поступлением на прилавки магазинов.

Однако некоторые родители все же предпочитают покупать молоко у частников. Это их право, однако им стоит обязательно поинтересоваться наличием у продавца документа, подтверждающего здоровье животного, и документа, разрешающего продажу. Мы категорически настаиваем, чтобы молоко, приобретенное у частника, обязательно проходило кипячение. Тогда полезные свойства молока в рационе питания школьника не обернутся трагедией.

Кроме кальция, в молоке содержатся такие важные для человека вещества, как белок. По своему составу и полезности молочный белок не уступает белку, содержащемуся в мясе, рыбе и яйцах. Молочный белок - казеин - содержит аминокислоту метионин, которая крайне необходима для нормального функционирования печени и почек. Для роста и развития организма ребенка незаменимыми являются белки триптофан и лизин. Витамины группы В оказывают благотворное влияние на формирование и укрепление нервной системы и проявляют полезные свойства молока в рационе питания школьника.

Теперь мы видим, что полезные свойства молока в рационе питания школьника не поддаются сомнению. Давайте теперь поговорим немного о видах молока. Суточная норма потребления молока ребенком должна доходить до 1 литра. Однако это не обязательно молоко в чистом виде, это могут быть разнообразные молочные и кисломолочные продукты.

На прилавках наших магазинов мы можем увидеть в основном коровье молоко. В нем содержится не такое большое количество жира, как в козьем молоке, а количество кальция в том и другом примерно одинаковое. Качественное ароматизированное молоко с различными вкусами по составу ничем не отличается от обычного коровьего, разве что в нем содержится немного больше углеводов за счет добавления сахара, а так и такое молоко проявляет полезные свойства в рационе питания школьника.

Идеалом ценного животного молока можно назвать парное молоко. Мать-природа предусмотрела, чтобы теленок рос быстро и без всяких проблем со здоровьем. Это происходит за счет антител, которые прекрасно подойдут и человеку. Однако источник сырого парного молока должен быть максимально надежным, чтобы не занести в организм ребенка инфекцию и бактерии.

Чтобы сохранить все полезные вещества, молоко подвергают специальной обработке (пастерилизации), после которой практически все полезные вещества сохраняются. Не путайте, пожалуйста, со стерилизованным (кипяченым) молоком, где полезных активных веществ практически не остается. Единственным преимуществом стерилизации является значительно увеличивающийся срок хранения молока.

Современные технологии переработки молока позволяют предложить детям и взрослым десятки полезных и вкусных молочных продуктов. Это ряженка, сметана, различные молочные коктейли и т.д. Все это создает самые благоприятные условия для того, чтобы ребенку не надоело одно молоко. Он с успехом может чередовать различные молочные продукты, которые будут приносить свою толику здоровья в его организм. Это особенно важно, когда у ребенка наблюдается аллергия на чистое коровье молоко. В этом случае можно коровье молоко заменить козьим или различными сырами, йогуртами и т.д. Хуже, когда у ребенка наблюдается сильная аллергия на все продукты молочного ряда. В этом случае необходимо усилить и разнообразить питание ребенка, чтобы он получал все необходимые вещества (прежде всего - белок и витамины группы В) из капусты, лука-порея, бобовых, мяса, хлебо-булочных изделий из муки грубого помола и т.д. Хотя эти продукты рекомендовано употреблять и совместно с приемом молока.

Бывает так, что ребенок, несмотря на все полезные свойства молока в рационе питания школьника, отказывается его пить. В этом случае мамам необходимо пойти на хитрость и сварить ребенку молочную кашу. Это может быть рисовая или гречневая каша. Можно купить малышу яркую пачку мюсли или сухих детских завтраков, которые заправляются молоком. Думаем, малыш с удовольствием пойдет на такой размен.

Не важно, откуда ребенок будет черпать свои силы, для того, чтобы расти умным, крепким и здоровым. Важно, чтобы родители прилагали максимум энергии, чтобы ребенку не надоедало молоко в различных его вариантах.

Красивая  и модная обувь – что может быть лучше? Для нас, наверно, это самый значимый критерий при покупке. Но вот при выборе обувки для малыша, следует учесть несколько другие факторы.

1.    Подошва

Основное правило этого элемента обуви гласит – чем меньше ребенок, тем более гибкой и тонкой должна быть подошва. Поэтому перед приобретением согните один из ботиночек, таким образом, вы сможете оценить его соответствие данному параметру. Что выбрать в качестве подошвы –  резину или кожу?  Первый вариант будет жестче, толще. Второй же в состоянии обеспечить максимальную устойчивость. Жесткие ботиночки – не лучший вариант для крохи. Это же касается и подметок – чрезмерная их жесткость, как правило, приводит к спотыканиям, падениям, иногда довольно серьезным.

2.    Задник

Этот элемент обуви должен обладать достаточной твердостью. Опытные мамочки перед покупкой всегда делают так: зажимают между большим и указательным пальцем задник и оценивают его на жесткость. Если он не может похвастать этим параметром, то обувка после непродолжительного ношения будет сваливаться с ног. К тому же ножка маленького исследователя будет некрепко зафиксирована, что может привести к неприятным последствиям, в результате  которых не исключены визиты к ортопеду.

---

3.Каблук

Маленький каблук необходим! Даже в самой первой обуви малыша, в которой он и не ходить не будет (в полном смысле этого слова), а просто сидеть в коляске.

4.    Верхняя и боковая часть

Боковая  и верхняя (та, что под шнурками) часть обязаны собираться в складочки в те моменты, когда малыш шагает. Ведь в противном случае, ножка вашего дитяти не сможет свободно сгибаться внутри обуви. Но не стоит впадать в крайности – слишком мягкая, типа тряпичных мокасин, обувка – тоже далека от идеала.

5.    Материал

Кожа — бесспорный чемпион среди материалов для обуви.  Кроме множества своих преимуществ она еще дает возможность «дышать» ноге, постоянно пропуская воздух. Ножки вашей крошки не будут потеть и накапливать разные микробы и грибки, что, согласитесь, немаловажно!

6.    Место для пальчиков

Когда ребенок стоит, следует нажать на носок ботинка пальцем и примерно определить, сколько свободного места имеется между краем ботинка и его большим пальцем. Идеальным показателем считается расстояние в 1,5 см.


7.    Верх обуви
Обращайте внимание на верхнюю часть ботинка. Если она туго натянута, то следует поискать другую пару в качестве обновки. Ведь между язычком  и ножкой ребенка должно быть расстояние, например, в него должен с легкостью проходить кусочек ткани либо бумаги.

Выбрать удобную  и «правильную»  пару для своего ребенка – не самая простая задача. Но вы обязаны с ней справится достойно!  Тем более, теперь вы знаете, на что следует обращать внимание. И не забудьте спросить у маленького покупателя, удобно ли ему находится в обновке, нравится ли ему эта модель (конечно, если он уже достиг того возраста, чтобы ответить на ваши вопросы). Дайте ему возможность пошагать в новой паре по магазину. Если очень сомневаетесь между двумя ближайшими размерами, обуйте на ножки ботиночки разных размерчиков. Попросите пройтись ребенка. По его походке вы сможете определить, в каком, из двух вариантов, ему более удобно.

Вот еще один способ испытать, не малы ли туфельки: когда ребенок будет обут, следует вставить свой большой палец руки между задником и пяткой малыша. Входит без проблем? Значит, вы правильно подобрали размер!
Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ru

Фигура беременной женщины претерпевает изменения буквально каждые 7 дней, начиная с 15-16 недели «интересного положения».  Поэтому свой гардероб можно смело разделить на категории, которые будут актуальные для каждого из трех  триместров беременности.

Первый триместр

Вы уже не новичок в этом деле и находитесь в ожидании второго ребенка? Тогда одежда для первого периода вам может и не понадобится. Это объяснятся тем, что мышцы живота у рожавшей женщины  не такие крепкие, что способствует более быстрому растяжению. То есть ваше положение может стать заметным гораздо раньше, чем вы того ожидаете.
Первородящие  могут пользоваться прежними  вещами,  и лишь на третьем месяце следует, как минимум,  расстегнуть  верхнюю пуговицу на брюках (юбке).

---

Второй триместр

Вы выглядите не столь стройной, как пару месяцев назад, но и на настоящую беременную, вы не очень смахиваете. Увеличивается грудь, пропадает линия талии, а живот слегка выпирает. В этом периоде, как правило, носят одежду на размер больше. Некоторые заимствуют вещи из гардероба   уже рожавших своих подруг. Хотя, следует ориентироваться по размерам своего животика. Если он, несмотря на небольшой срок, приобрел весьма значительные размеры, то можно «прибарахлится» и в отделе для беременных.

Третий триместр

С 7 по 9 месяц очень сложно будет обойтись без специального «беременного» гардероба. Вещи, которые даже больше по размеру, будут смотреться весьма комично – из-за животика спереди укорачивается подол, а вот сзади он, соответственно, удлиняется. Согласитесь, не самый удачный вариант.
Каждый волен сам выбирать форму одежды, максимально отвечающую вкусам и требованиям будущей мамы. Главное – чтобы ей было комфортно вынашивать свое сокровище!
Леггинсы. Они бывают хлопковые, а бывают шерстяные.  Трудно найти более удобную, экономичную и практичную одежду для беременной. Попробовав раз, вы приобретете еще несколько пар, вот увидите!

Деловой костюм

Вы не просто беременная, а работающая беременная?  Начиная со второго триместра,  практически любая женщина каждое утро «рыщет» в своем шкафу в поисках подходящей вещи, но  с увеличением срока таких нарядов становится все меньше. А ведь так хочется выглядеть привлекательно и элегантно, даже когда живот «лезет на нос».

Строгие брюки – идеальный вариант.  Если  зайдете  в магазин для будущих мам, вы увидите, сколь широк ассортимент подобных брюк. В них есть не только заветная стрелочка, но и большая резинка на животе, что весьма удобно. Осталось подобрать парочку блузок и балеро.  Имея такие наряды, вы сможете их чередовать, чувствуя себя вполне стильной особой.

Предпочитаете платья и юбки? Без проблем, только останавливайте свой выбор на однотонных вариантах, желательно темных оттенков.   Только представьте: строгое, чуть выше колена платье, в форме трапеции и с поднятым воротничком. А сверху накинута легкая жилетка или «балерошка». Такой наряд будет трогательно подчеркивать ваше положение и, вашу изумительную грудь.

Бюстгальтер

Бюстгальтер  для беременных – обязательное приобретение для каждой будущей мамы.  Бюстик для беременных имеет немало преимуществ, одно из которых – это большое количество крючков, позволяющих комфортно расположиться вашей, ежедневно растущей, груди.  Обычные лифчики  придется покупать часто, этот же вариант достаточно приобрести в одном – двух экземплярах. Также стоит отметить удобные бретельки,  а  широкий  пояс этого изделия обеспечит максимальную поддержку вашему бюсту. К тому же, глубокие чашечки способствуют уменьшению давления на грудную мышцу.
Выбирая «экипировку», не следует уж сильно зацикливаться на самых трендовых вариантах. В ближайшее время  самое главное – удобство и безопасность  вас и вашего малыша.

Материал подготовлен специально для сайта http://semija.ru

Итак, хотите воспользоваться магической силой денег?

Во-первых, никогда не тратьте всех имеющихся средств – обязательно оставляйте хотя бы одну купюру «на черный день». Помните, это должна быть именно купюра, а не монета!

Если даже у вас очень низкий достаток, уж десятка-то лишняя всегда найдется! Если искушение потратить последнюю денежку слишком велико, заведите себе счет в сбербанке.> Никогда не снимайте все деньги со счета, а по возможности докладывайте туда небольшие суммы. Скажем, 1% от всего вашего дохода.

Во-вторых, по возможности носите с собой «заговоренную» денежку - она будет притягивать остальные. Если нет возможности обратиться к специалисту по магии, возьмите любую крупную купюру. (В соответствии с вашим достатком она может иметь достоинство от 100 до 1000 руб. Но лучше всего воспользоваться долларами или евро.)

«Закодируйте» ее любыми словами. К примеру: «Ловись, денежка, и большая, и маленькая!» Другой вариант: берут монету или купю-ру достоинством 5 копеек, 5 рублей или 50 рублей и наговаривают: «Долги и торги, иду я купцом, а ворочусь молодцом. Дай, Бог, денег в долг, чтобы было куда и во что, столько, чтобы некуда класть. Аминь». Положите денежку в кошелек или портмоне отдельно от других денег. Не расставайтесь с ней ни при каких обстоятельствах! Вскоре денег заметно прибавится.

Есть и такой способ поправить свой материальный достаток. Возьмите десятую часть всех денег, что есть в доме, и пожертвуйте церкви. Это будет выкупом за ваше будущее благополучие.

В-третьих, не подбирайте денег, найденных на улице! Иногда их подбрасывают специально, чтобы навести порчу. Все очень просто: черная магия рекомендует сделать «наговор» на деньги, а затем бросить их на перекрестке.> Тот, кто поднимет «подарок», вместе с ним получит в наследство болезнь или неприятности… Некоторые «знатоки», правда, полагают, что можно поднимать оброненные на улице деньги, при этом приговаривая: «Деньги беру, а подклад оставляю!» Но, чтобы избавиться от «подклада», нужно самому обладать магическими способностями. Не уверены, что они у вас есть – не поднимайте мелочь, особенно если она рассыпана на перекрестке!

Это верный признак, что на деньгах – «наговор».

В-четвертых, определенным магическим потенциалом обладают и деньги, уже вышедшие из обращения. Их можно использовать в некоторых ритуалах. Хотите избавиться от болезни или безответной любви? Возьмите купюру старого образца (допустим, советский рубль, случайно обнаруженный вами во внутреннем кармане пиджака) и сожгите ее в пламени зеленой свечи.

Лучшее время для этого действа – период убывающей луны, на заходе солнца. При этом сформулируйте своими словами проблему, которую намереваетесь разрешить. Когда купюра догорит, смойте пепел в канализацию.

Если же вы, напротив, хотите что-то приобрести (ценную вещь, любовь и т.д.), на восходе солнца при растущей луне отнесите старые купюры на ближайший перекресток и оставьте их там. По пути представляйте во всех деталях желаемое. После ритуала не забудьте вымыть руки проточной водой. Теперь желание точно сбудется!

Загрузка. Пожалуйста, подождите... Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Логин: Пароль: Регистрация | Забыли пароль? Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом Реклама Лучшие на сайте пивное бесплодие 31.08.12 | Категория: СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ Загрузка. Пожалуйста, подождите... Главная ДОМАШНЕЕ ПИТАНИЕ КАРЬЕРА И УСПЕХ ЗДОРОВЬЕ СЕМЬИ СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТА ЛЮБОВЬ,СЕКС ДОМ И БЫТ Логин: Пароль: Регистрация | Забыли пароль? Здоровые диеты Фитнес и спорт Работа и карьера Медицина Женское здоровье Ребенок в семье Отдых О жизни Дом Реклама Лучшие на сайте пивное бесплодие 31.08.12 | Категория: СЕМЕЙНАЯ ПСИХОЛОГИЯ