Главная Психотерапия Стоматология Диагностика
Логин:  
Пароль:
Медицина Болезни Здоровье Препараты Методики Диагнозы Женское Ребенок ПИТАНИЕ СЕКС СЕМЬЯ Новости
Популярное на сайте
Оздоровление
Баня: польза пара и веника

Баня: польза пара и веника

Баня для русского человека - не просто место для мытья, но можно сказать, это особое священное место. Люди верили, что в бане можно отмыть не только свое тело, но и душу. Любители помыться в баньке искренне считают, что русская баня соединяет в себе
28.03.19

Ссылки
как логест влияет на беременностьДлительный (до нескольких лет подряд) прием логеста обычно никак не отражается на детородной функции женщины и на здоровье ребенка. Если же женщина, вопреки всему, забеременела во время приема логеста, то она просто должна перестать его принимать как можно раньше.

Можно ли после многолетнего применения логеста иметь детей?

Логест – это гормональный контрацептив, который можно применять несколько лет подряд. Сегодня многие женщины так и делают: применяют гормональные контрацептивы, пока не устроят свою жизнь и только потом заводят детей. Поэтому многих женщин беспокоит вопрос, а как многолетнее применение гормональных средств контрацепции отразится на детородной функции.

Многочисленные клинические исследования и практика применения логеста позволяют совершенно определенно утверждать, что отрицательного влияния на репродуктивную систему женщины этот препарат не оказывает. Если женщина после длительного применения логеста решила завести ребенка, то прием этого препарата просто нужно прекратить.

Для восстановления естественного менструального цикла большинству женщин бывает достаточно трех месяцев, после чего можно приступать к зачатию. Не нужно впадать в панику, если все не получилось в течение одного менструального цикла – нормой считается физиологическое зачатие в течение года. Если же и после года ничего не получилось, то тогда нужно обратиться к врачу и выяснить причину такого явления. Часто временное бесплодие зависит он нервного напряжения женщины, которая с ужасом думает, что убила таблетками свою способность родить ребенка. Как только страхи проходят, наступает зачатие.

Почему нельзя принимать логест во время беременности и к чему это может привести

Логест – это гормональный препарат – основная задача которого – задержать созревание и выход из яичника яйцеклетки. Одновременно он препятствует проникновение в матку и маточные трубы сперматозоидов путем сгущения слизи канала шейки матки.

Такое действие в подавляющем большинстве случаев препятствует беременности, тем не менее, встречаются случаи, когда беременность все же наступает. Чаще всего такие случаи возникают при нерегулярном приеме логеста.

Что же происходит, если зачатие уже наступило, а логест продолжает приниматься? Надо сказать, что зародыш защищен природой от очень многих воздействий, в том числе и от воздействий гормонов. В первую неделю после зачатия зародыш представляет собой саморазвивающуюся систему, никак с организмом матери не связанную, поэтому что бы она ни принимала в это время, на ребенка это не подействует. На второй неделе после зачатия зародыш внедряется в стенку матки, в месте внедрения развиваются общие для зародыша и матери кровеносные сосуды и теперь уже до самых родов зародыш будет связан с организмом матери. Но и на этом этапе отрицательного воздействия на зародыш логеста не будет – зародыш достаточно защищен, а логест не оказывает тератогенного (аномалий развития) или эмбриотоксического действия.

Тем не менее, логест отрицательно действует на беременность, так как он изменяет состояние слизистой оболочки стенок матки и зародыш не может к ним прикрепиться. Если же ему удается прикрепиться к такой оболочке, это прикрепление не будет прочным и создается угроза прерывания беременности. Для того чтобы ее устранить, нужно как можно раньше перестать принимать логест.

Женщина должна знать: если вопреки действию логеста зародыш все же смог удержаться в полости матки и прием логеста прекращен, ребенку больше ничего не угрожает. Нужно успокоиться и настроиться на беременность.

Чего следует опасаться при беременности, которая началась на фоне логеста

Если здоровью ребенка обычно ничто не угрожает, то сказать это об организме матери можно не всегда. Для нее имеют значения побочные эффекты логеста – в обычном состоянии они незаметны для здоровой женщины, а во время беременности могут дать о себе знать.

Прежде всего, нужно проверить свертываемость крови, то есть насколько увеличилась склонность организма к тромбообразованию. Это очень важно, так как во время беременности всегда происходит застой венозной крови в нижних конечностях и повышенная свертываемость крови может вызвать тромбозы и тромбофлебиты. А во время беременности такие осложнения совсем ни к чему.

Обязательно нужно проверить и состояние печени – во время беременности она будет нести двойную нагрузку, очищая кровь матери и ребенка. Логест практически не дает осложнений со стороны печени у здоровых женщин, но такие изменения могут носить незаметный характер и «всплыть» во время беременности.

Все побочные эффекты после отмены логеста быстро восстанавливаются. Но в некоторых случаях женщине потребуется помощь для того, чтобы полностью восстановить свое здоровье, что будет профилактикой осложнений беременности.



Гемофилия - наследственное заболевание, при котором нарушается механизм свертывания крови, в результате любые минимальные травмы вызывают сильные кровотечения. Болезнь возникает вследствие генетических нарушений и проявляется, как правило, только у мужчин, но передается по женской линии. Причиной болезни становится отсутствие или недостаточность активного белка - фактора свертываемости VIII или IX в плазме крови.Течение болезни имеет различную тяжесть. Самые серьезные формы - когда спонтанно или вследствие незначительных повреждений происходит кровоизлияние в суставы, мышцы, внутренние органы и другие ткани. Если не применяется соответствующее лечение, сустав деформируется или развиваются воспаления, что значительно сокращает продолжительность жизни больного.

Тяжелая форма гемофилии обычно проявляется на первом году жизни обширными синяками и необычно долгими кровотечениями.
Легкая и средняя формы часто впервые проявляются при хирургических операциях или удалении зубов.

При правильном лечении и надлежащем уходе большинство больных гемофилией способны жить полноценной жизнью, учиться и работать, путешествовать, заниматься любимым делом. Поэтому очень важно как можно раньше выявлять заболевание и начинать вводить больному ребенку концентраты недостающего фактора свертываемости крови.

Сейчас появились препараты нового поколения, которые не содержат белки человеческого происхождения, а, следовательно, безопасны с точки зрения заражения вирусными инфекциями (гепатит, СПИД и др.). Не менее важно, что лекарства пациенты, даже маленькие, могут самостоятельно применять дома, научившись это делать с помощью медицинских работников.

Что вы знаете о крови? (Это полезно знать)


Источник -Здоровье диких хозяек



Что такое осень? Это... Это когда все время хочется спать, нет сил лишний раз подняться со стула и вообще всегда плохое настроение. Не до песен, в общем. Впрочем, все не так безнадежно.• Осенью сокращается продолжительность светового дня, наши биологические часы переводятся с летнего времени на зимнее (вслед за уже фактическим переводом часов), и этот процесс неизбежно вызывает изменения в настроении, состоянии здоровья и даже в гастрономических предпочтениях. Появляется вялость, апатия, утомляемость - признаки осенней депрессии, которой страдает каждый пятый житель планеты. Смена погоды провоцирует простуду и обострение хронических болячек. Специалисты советуют обратить внимание на рацион питания и запастись витаминами: они помогут адаптироваться к холодам.

• Сокращение светового дня пагубно сказывается как на обмене веществ, так и на психике человека. Продлевайте свой день всеми доступными способами: активно используйте утренние часы, наполните светом дом, увеличив мощность ламп в люстрах и светильниках, раньше ложитесь и раньше вставайте. В выходные проводите несколько часов на свежем воздухе, заполняйте это время активными играми, прогулками, катанием на велосипеде.

• Начните принимать поливиамины, предварительно посоветовавшись с врачом. Включайте в свой дневной рацион не менее 400 г фруктов и овощей. Наиболее важными в это время являются витамины А и С.
Вспомните бабушкины рецепты и добавляйте в чай шиповник, мед, лимон, зверобой, травяные сборы. Не отказывайте себе в любимых лакомствах, обратите внимание на то, чтобы на столе обязательно присутствовали «бодрящие» клюква, сельдерей, специи.

• Балуйте себя горьким шоколадом - он не только дарит организму массу энергии, но и способствует выработке серотонина - вещества, ответственного за хорошее настроение и общий тонус. Образованию серотонина способствует аминокислота триптофан, содержащаяся также в мясе индейки, молоке и яичном белке.

• Обязательно включите в свой рацион лук и чеснок.
Несмотря на свой аромат, они являются лучшим средством для укрепления иммунитета. В них содержатся уникальные биологически активные вещества - фитонциды, которые служат непреодолимым барьером для болезнетворных вирусов. Учтите, что употреблять лук и чеснок лучше в свежем виде - в составе салатов, а также как добавку в горячие блюда, тоже не подвергая длительной тепловой обработке.и

• Сейчас особенно важно не поддаваться унынию. Наше здоровье и иммунитет напрямую зависят от настроения, которым можно и нужно управлять. Медики советуют больше времени проводить в компании близких людей, заниматься приятными для вас делами, играть с детьми и животными. Очень полезно окружать себя яркими вещами: попробуйте кардинально сменить имидж, отдав предочтение желтым, оранжевым и красным тонам. Они восполнят нехватку яркого солнечного света и принесут в вашу жизнь положительные эмоции даже в эту хмурую, безрадостную осеннюю пору.


Источник -Здоровье диких хозяек



Далацин Многие антибиотики, включая далацин, могут вызывать чрезмерно быстрый рост опасных бактерий в толстой кишке. Это может привести к появлению различных осложнений, от легкой диареи до колита - воспаления толстой кишки, потенциально опасного для жизни. Вероятность того, что далацин вызовет такую инфекцию, довольно велика, поэтому его нужно использовать только для терапии серьезных заболеваний, которые не поддаются лечению другими антибиотиками. Обязательно сообщите врачу, если у вас когда-либо был колит или другие нарушения, поражавшие желудок или кишечник.

Эти осложнения могут развиться уже во время лечения или через несколько месяцев после окончания курса приема препарата. Позвоните врачу, если в течение нескольких месяцев после окончания приема далацина у вас появятся следующие симптомы: водянистый стул или стул со следами крови, понос, спазмы в желудке, резкое повышение температуры тела.

Для чего используют далацин?

При помощи далацина лечат различные бактериальные инфекции, включая инфекции легких, кожи, крови, женских репродуктивных органов и многих внутренних органов. Далацин относится к антибиотикам группы линкомицина. Он замедляет или прерывает размножение бактерий. Такие антибиотики, как далацин, не убивают вирусы, которые вызывают простуду, грипп и другие инфекции.

Применение

Далацин выпускается в форме капсул и раствора для приема внутрь. Обычно его нужно принимать 3-4 раза в день. Длительность лечения зависит от разновидности инфекции, которой болен пациент. Рекомендуется принимать далацин приблизительно в одно и то же время каждый день. Не следует принимать больше или меньше препарата, чем вам посоветовал врач.

Прежде чем принимать далацин:

Сообщите врачу, если у вас была аллергия на далацин, линкомицин и какие-либо другие медикаменты. Если вы будете принимать далацин в капсулах, скажите врачу об аллергиях на аспирин или тартразин.

При появлении следующих побочных эффектов нужно немедленно обратиться к врачу:



Как похудеть раз и навсегда

Бывает так: вы сели на диету, занялись аэробикой и - ура! - начали худеть. А потом вдруг этот замечательный процесс остановился. И диета, и физические нагрузки есть, но ни граммом меньше не становится, хоть тресни! Более того, вы начинаете опять прибавлять в весе. А почему, собственно, такое происходит?

Ученые только недавно получили ответ на этот вопрос. Оказывается, когда вы вдруг перестали худеть, ваш организм достиг того веса, который ему, вашему организму, больше всего "нравится". Ну, удобно ему так жить! При попытке еще больше сбросить вес ваше тело принимает контрмеры: обмен веществ замедляется, а аппетит усиливается. Так будет продолжаться до тех пор, пока вы не вернетесь к тому весу, который ваш организм считает сам для себя оптимальным.

Дело в том, что вес вашему телу задает генетика. У каждого человека есть свои индивидуальные "заводские настройки" - давление, уровень сахара в крови, холестерин. У кого-то высокое давление, а у кого-то низкое. Кто-то страдает от диабета, а у кого-то с сахаром все в порядке. Точно так же дело обстоит с весом: для кого-то естественно весить 50 килограммов, а для кого-то, увы, все 90. Эти заданные природой параметры очень туго поддаются регулировке. Любые (а тем более поспешные) попытки изменить свои показатели организм встречает в штыки.

Вы - хозяйка своего тела Что же получается? Если судьба велела вам быть толстушкой, то так тому и быть? Вовсе нет! Шансы улучшить генотип все-таки имеются. Правда, потом свой "неестественный" вес вам придется до последнего дня поддерживать тренингом и диетой. Пожизненный приговор?! Да, а что такого? Ничем не хуже, чем страдать одышкой и носить платье XXL.

КАКОВЫ ВАШИ ПРИРОДНЫЕ НАСТРОЙКИ?

Чтобы поточнее определить свой "природный" вес (который и задает лимит похудения), честно ответьте на следующие вопросы:

* Какой вес кажется вашему организму самым "удобным" (другими словами, вокруг какой цифры вот уже много лет колеблется стрелка ваших домашних напольных весов?)

* Какой вес вы набираете через полтора-два месяца после окончания диеты?

* Каким был ваш максимальный вес?

Скорее всего во всех ваших ответах (после 25-летнего возраста) будет фигурировать примерно один и тот же вес - его вам как раз и определила матушка-природа. На сколько килограммов он отличается от вашего нынешнего - после аэробики и диеты? Если разница составляет 4,5 кг и больше, то для поддержания завоеваний вам придется трудиться не покладая рук. Ну а если хочется еще больше похудеть? Это уж совсем запредельная по сложности задача!

Вы - хозяйка своего тела Кстати, около 10% женщин на все три вопроса дадут разный ответ. Это означает, что природа не назначила им строгих пределов. Такие "счастливицы" худеют и набирают вес по своему хотению, изумляя простых смертных сверхъестественными метаморфозами. К примеру, из безразмерной толстухи в фотомодель. И обратно. Вы не из их числа?

РЕГУЛИРУЕМ НАСТРОЙКИ

Итак, у каждой из нас (исключения не в счет!) есть свой заданный вес, и похудеть больше, чем вам изначально "разрешено" природой, очень сложно. А что если попытаться изменить сам лимит похудения? Скажем, "убедить" организм, будто ваш "родной" вес - 60 кг, а не 90? На первый взгляд задача кажется невыполнимой. Спорить с природой? Да это же все равно, что повернуть вспять Солнце! Сказки? Эндокринологи точно установили, что такое возможно. Секрет в том, чтобы с помощью диеты поддерживать нужный вес в течение 2-4 лет. Представьте, организм привыкает к новому весу, перестает считать его "аварийным", и потом сам же поддерживает его точно как "природный".

Вы тоже можете попробовать обмануть собственное тело. Заминка за малым: как продержаться несколько лет? Поверьте, это не так и сложно, если жить по алгоритму, выведенному наукой.

ВО ЧТО БЫ ТО НИ СТАЛО...

Диета - путь к успехуНевкусно, зато здорово. Итак, ваше тело стойко защищает свой жир, снижая уровень обмена веществ и стимулируя аппетит. Причем, тянет вас именно на "вредную" высококалорийную пищу типа конфет и булочек. Тянет зверски! А вам наоборот надо ограничивать себя за столом. Как? Очень просто. Выбирайте еду, которая у вас ни эмоций, ни аппетита не вызывает. Короче, кажется вам невкусной.

Эксперименты показали, что "природный" вес крыс, которых кормят неаппетитно, гарантированно снижается. Более того, они не толстеют, даже если им подсовывают жирную калорийную пищу. Вывод: чем меньше вам нравится то, что вы едите, тем меньше лишних килограммов вы наберете.

"Вредные" (калорийные, жирные и сладкие) продукты по непонятному закону природы всегда вкуснее. А значит, вы их поневоле съедите больше. Здоровым продуктам не повезло. Большинство из них вкусными никак не назовешь. Вот их и ешьте!

Ешьте каждые 2,5-3 часа. Большие перерывы между приемами пищи, пожалуй, самая распространенная ошибка худеющих. Дело в том, что редкое питание (через 4-5 часов) стимулирует усиленную секрецию инсулина и лептина. А эта парочка гормонов как раз и занимается отложением жира нам пол кожу. Если есть часто, инсулина и лептина выделяется по минимуму. Так что, если вы всерьез намерены похудеть, вам надо сломать традиционный график питания и заменить его "перекусами". Для этого вам придется носить с собой еду в боксах - чтобы она всегда была под рукой.

Красота спасёт мирФормула здорового питания выглядит так: 4-6 приемов пищи в сутки по 300-400 калорий каждый.

Ешьте больше! Звучит крамольно, но этот метод действительно работает. Если вы получаете в день меньше 1200 калорий, организм переходит на аварийный, очень экономный, режим трат энергии, и обмен веществ "засыпает". Чтобы его "растолкать", попробуйте есть на 100-200 калорий больше, чем предполагает ваша индивидуальная норма. Получая калории с избытком, организм теряет бдительность и легко расстается с подкожным жиром.

Звучит невозможным парадоксом, но на голодном рационе человек и впрямь теряет жир медленнее, чем на разумно сбалансированной диете. Разницу в темпах точно высчитала наука. Если вы вдруг бросите есть, то будете худеть на 10% медленнее тех, кто занимается спортом и выдерживает свою калорийную норму.

Налегайте на овощи. Это ваш первый союзник в борьбе с лишним весом. Они содержат очень мало калорий, но, главное, они "объемны". По этой причине любую трапезу вам стоит начинать с большой миски овощного салата. Он заполнит вам желудок, и всего прочего в него войдет меньше. Что касается фруктов, то с ними будьте поосторожнее. В них много калорий. Чтобы ненароком не переесть, фрукты лучше размельчать и добавлять в каши. Фруктовые соки вам и вовсе противопоказаны. Калории из фруктов там многократно сконцентрированы, да еще и производители добавляют в сок сахар для улучшения вкуса.

Соблюдайте диетуФормальной основой вашей диеты должны стать углеводы с низким гликемическим индексом - это зерновые и прочие каши, рис, бобовые. Сервировать их надо овощами и еще раза три за день добавлять к ним белки -постную говядину, курицу, рыбу.

Жиры должны быть полезными. Не совершайте роковую ошибку, напрочь отметая жиры. Вредны животные жиры, а вот растительные полезны. Жиры - это суставная "смазка", "сырье" для производства гормонов. Дефицит жиров оборачивается псориазом, выпадением волос, болезнями суставов, ломкостью ногтей. Не ешьте ничего, жаренного на животных жирах, однако в овощной салат можно без риска добавить ложку-две арахисового или кунжутного масла. И уж совсем без ограничений надо принимать рыбий жир. В нем содержатся жирные кислоты омега-3 и омега-б. Они помогут вам худеть. Во время аэробной нагрузки они "сгорают" с образованием особых соединений, мешающих накоплению подкожного жира.

Не ешьте шоколадные конфеты. Они содержат т.н. транс-жиры. Их добавляют, чтобы конфеты дольше оставались мягкими. Доказано, что транс-жиры канцерогенны.

Меньше съедайте, больше выпивайтеМного воды не бывает! Еще один ключевой пункт на пути к похудению -обыкновенная вода. Воду из организма выводят почки. Когда вы много пьете, почки начинают активно работать и попутно активизируются надпочечники -гормональные железы на верхушках почек. Они секретируют больше гормонов и все они "жиросжигающие". Так что, чем больше вы пьете, тем худее будете. К тому же вода уносит с собой побочные продукты обмена веществ. Чем меньше "мусора" будет в крови, тем меньше нагрузка на печень, и тогда она сможет без помех заняться борьбой с жиром. Для тех, кто подзабыл школьную биологию, поясню. Когда вы занимаетесь аэробикой, усиленный кровоток срывает с поверхности жировых отложений жировые молекулы, и они "сгорают", давая энергию мышцам. Но далеко не все. Остальные курсируют по кровотоку и в конце -концов попадают в печень. Та их уничтожает, чтобы кровь не загустела от жира и не утратила текучесть. Попутно на пару с почками печень занимается обезвреживанием уже упомянутого обменного "мусора". Если большую часть этой работы возьмут на себя почки, печень больше уничтожит жира. Пейте больше!

Аэробика? Только интервальная!

Занимайтесь аэробикой или фитнесомОт кардио-тренировок с постоянной интенсивностью проку мало. Крутить битый час педали велотренажера в одном и том же темпе не только скучно, но и бессмысленно: помочь такое занятие может только на начальных этапах занятий спортом, а потом это перестает работать. Современная наука знает только один эффективный способ сжигания жира, который называется "интервальная тренировка". Что это такое? Так называют тренинг по принципу "то быстро, то медленно". Например, после 30 секунд очумело-высокой нагрузки идут 60 секунд низкого темпа. И так все 25-30 минут тренинга. Эффект ошеломительный! Секрет в том, что такой тип аэробики резко обостряет секрецию мощнейших "жиросжигающих" гормонов - норэпинефрина и гормона роста.

Интервальная тренировка - единственный способ встряхнуть свое тело, которому надоело худеть.

Не переоценивайте аэробику. Физические нагрузки и впрямь помогают похудеть. Это бесспорный, доказанный наукой, факт. Когда в ходе одного эксперимента ученые вынуждали крыс перейти от малоподвижного образа жизни к физической активности, они начинали худеть. Но! Если крысы и без того много двигались, увеличивать физические нагрузки было бесполезно - это никак не сказывалось на их весе. Вывод: аэробика не всесильна. Да, если после многих лет сидячего образа жизни женщина приступает к занятиям аэробикой, она худеет. Но если вы тренируетесь уже давно, повышение аэробных нагрузок может оказаться бесполезным.

Красота спасёт мирКак же быть? К аэробике надо добавить принципиально иную анаэробную нагрузку. Проще говоря, надо взяться за силовые упражнения. Не реже 3 раз в неделю устраивайте интервальные аэробные тренировки по 25-30 минут и еще дважды серьезно тренируйтесь на тренажерах. Зачем вам мышцы? Дело в том, что мускулатура - это живая биосистема, нуждающаяся в питании. Мышцы активно "потребляют" калории даже в состоянии физического покой, когда вы смотрите телевизор и спите. Прибавление лишнего килограмма мышц отзывается автоматическим ускорением обменных процессов на 2,5-3%. Таким образом, силовые нагрузки обязательно ускорят ваш метаболизм, а вместе с ним и сжигание жира, если это отказывается делать аэробика.

Похудеть трудно не только из-за проклятого "заданного" веса. Огромную негативную роль играют привычки образа жизни. К примеру, ничего не есть на завтрак, наедаться на ночь или добавлять во все подряд море жиров - "чтобы было повкуснее". Так что, темпы похудения будут во многом зависеть от вашей общей культуры. В подтверждение приведу такой аргумент. Среди женщин низших социальных слоев ожирением страдают примерно 30%, среди представительниц среднего класса - 16%, а в высших слоях общества лишний вес есть всего у 5% женщин. В любом случае, накупите популярных книг по диетологии и разберитесь наконец-то со всеми этими белками, жирами и углеводами. Вам надо точно знать, что в питании хорошо, а что плохо. И научите этому детей. Иначе они будут мучиться теми же проблемами.

Занимайтесь спортом всегда На линии работает контроль. Допустим, вы нарушаете диету Надо сесть и разобраться почему. У каждого из нас есть свой список "опасных" ситуаций.

Вот примеры: села за рабочий стол - конфету в рот, смотришь фильм по телевизору - хрустишь чипсами... Все это надо тщательно проанализировать и подготовить "опасным" продуктам безопасную замену - яблоко, сухие хлебцы и т.п.

Психологи считают, что переедание редко бывает осознанным. Его провоцирует еда наспех, когда вы едите второпях или хотите побыстрее отделаться от еды, а потому едите автоматически. Как раз такие ситуации надо исключить из жизни напрочь! Очень часто автоматический прием пиши провоцирует еда в компании. Вот поэтому психологи советуют выработать у себя привычку есть в одиночестве. Смотреть телевизор и читать при этом нельзя!

В одиночестве проще научить себя есть медленно. А это еще один секрет успешного похудения. Сигналы из желудка в мозг поднимаются очень неспешно - около 20 минут. И все это время вам будет казаться, будто вы голодны и мало съели, хотя ваш желудок, возможно, давно полон. Вывод? Ешьте неспешно. Через 20 минут мозг даст аппетиту команду "отбой" даже если вы съели меньше половины своей нормы калорий.

Сбросить вес трудно, но реально Итак, ближайшие 2-4 года вам предстоит потратить на уникальный "генетический" эксперимент. Ваши родные и знакомые будут в шоке: вы станете неузнаваемо другой. Инопланетянкой!

Казалось бы, впереди адский труд - годами сидеть на постоянной диете и регулярно тренироваться. Однако профессионалки фитнеса говорят, что во всем этом нет никакого подвига. Человек быстро привыкает к хорошему. Через пару месяцев инопланетянами вам будут казаться все те, кто давится жирами и не знает радости тренировок...

Кому-то генетически предопределено быть толстым, а кому-то худым. Причины такой несправедливости таятся в разнице между природным количеством двух типов гормонов. Одни накапливают жир, другие его расщепляют.

В результате - вы счастливы!Казалось бы, надо проанализировать собственный гормональный фон, чтобы выявить генетическую предрасположенность и принять меры. К примеру, если с гормонами все в порядке, то в полноте виновато "неправильное" питание или недостаток физического движения. Однако вся эта работа слишком сложна и по силам только специалисту высшей пробы.

Тем не менее, есть один параметр попроще, позволяющий точно определить, кому грозит быть толстым, а кому - нет, даже в условиях районной поликлиники. Это так называемый дыхательный коэффициент, то есть отношение объема углекислого газа в выдохе к объему кислорода во вдохе. Благодаря этому коэффициенту можно понять, откуда ваш организм "предпочитает" получать энергию - из углеводов или жиров. Те, у кого дыхательный коэффициент высокий, "сжигают" углеводы. Жиры как

Источник -hochu.ua




Каталог медицинский - журнал онлайн © 2012-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://katalogmedik.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена Каталог медицинский


Яндекс.Метрика