Главная Психотерапия Стоматология Диагностика
Логин:  
Пароль:
Медицина Болезни Здоровье Препараты Методики Диагнозы Женское Ребенок Новости
Популярное на сайте
Оздоровление
Укрепляем иммунитет при помощи бани или сауны

Укрепляем иммунитет при помощи бани или сауны

Сейчас зима подходит к концу, но до лета еще очень далеко, а ведь так хочется тепла, уюта и солнца. С солнцем конечно проблемы, а вот тепло и уют можно легко получить в многих саунах или банях – плюс выведете токсины и другие вредные вещества из
01.10.18

Ссылки
Беременность вносит коррективы в жизнь любой женщины и с этим следует смириться, ведь в последствии она будет вознаграждена.
Но, не стоит думать, что с наступлением этого ответственного момента жизнь женщины теряет свою привлекательность и яркость.
Просто нужно немного ограничить себя в чем-то, а чего-то позволить в большей мере.
Об этом мы и хотим с вами поговорить.

Например, если в обычной жизни женщине в сутки требуется получать 2100 ккал, то в период беременности это количество возрастает до 2400, а при кормлении ребенка и вовсе – 2600.

Потребность организма в белках для небеременной женщины составляет 46-75 граммов, а при беременности -100, при кормлении – 66-70 граммов.

Если говорить о кальции, то количество его изменяется с восьмисот миллиграмм, до тысячи двухсот в период беременности и кормления.

Потребность в железе – с семнадцати миллиграмм, до восемнадцати при беременности и кормлении.

В витамине С – сорок пять – шестьдесят – восемьдесят соответственно.

Весь пищевой рацион при беременности следует разделить на четыре группы:

Первая включает в себя зерновые, это хлеб, рис, гречка, картофель и бобовые.

Во вторую группу входят овощи и фрукты.

В третью группу – все продукты, богатые белками, речь идет о мясе, рыбе, молоке, сыре, яйцах и соевых продуктах.

А в четвертую группу включены: сливочное и растительное масла, маргарин.

В большей мере следует налегать на продукты из первой и второй группы, а вот с третьей и четвертой следует немного ограничить себя.

Следует соблюдать осторожность в употреблении соли и сахара, то же самое можно сказать и о его заменителях.
Следует избегать употребления печени, жирных сортов мяса и рыбы, например, скумбрии или угря, так как в них могут находиться вредные вещества.

Питание беременной должно быть правильным и сбалансированным.
Обязательно следует поддерживать уровень содержания железа в организме, в противном случае могут появиться раздражение, обидчивость, усталость.
Такой же эффект может наблюдаться и при недостатке витамина С.
Это означает, что все, что ест беременная, оказывает влияние на ее душевное состояние.


Источник -Здоровье женщин



Как часто мы даем себе обещания начать новую жизнь со следующего понедельника, и как редко выполняем эти обещания, хорошо еще, когда такого запала хватает хотя бы на пару деньков.
Давайте же попробуем совместно воспитать все эту силу воли , ведь прийти к здоровому образу жизни совсем не так сложно, как это может показаться на первый взгляд.

Начните с того, что перестаньте заключать сделки с собственной совестью. Это касается в равной степени и «последней выкуренной сигареты», и «последнего съеденного пирожного» и т.д.

Согласитесь, что многим из нас приходилось давать себе подобные обещания довольно часто, искренне веря в то, что именно так и будет, но на деле получается обратное.
Так отчего же это происходит?

Как известно, запретный плод всегда сладок, и что бы там ни говорили о здоровом образе жизни, мы все же позволяем себе некоторые слабости, то есть поддаемся искушению.
А ведь если вести адекватный здоровый образ жизни, это вовсе не значит, что он является синонимом аскетизма, иногда можно позволить себе и что-либо запретное, главное, чтобы оно, это запретное, не затянуло вас в свои «сети».

Зачастую причиной отсутствия силы воли является наше неумение ставить перед собой конкретные цели, а в последствии проявлять настойчивость в ее достижении, а наши сиюминутные порывы могут свести все наши добрые порывы к нулю.
Ведь нам кажется, что будущее – оно где-то, а в настоящее время можно получить удовольствие, как правило, сомнительного качества.
Именно поэтому очень важно точно формулировать поставленные самому себе задачи, внести в них больше конкретики, если это решение похудеть, то следует определиться насколько и в какие сроки.
То же самое касается и всего остального.

Определитесь с тем, что вы можете предпринять для достижения поставленной задачи, например, не есть за пару часов до сна.
Не забывайте и о том сроке, который вы отвели для себя, это является прекрасным стимулятором и напоминанием о том, что установленный срок неумолимо приближается.
Если же для достижения результатов вам требуется длительное время, то с одной глобальной задачей сделайте несколько более мелких, но с обязательным установлением точных сроков.
Вы должны осознавать, что это именно ваш выбор, ваша цель, а, следовательно, и ответственность ложится только на вас.
И никакие срывы и отклонения с намеченного пути не стоит оправдывать обстоятельствами, в этом ответственны лишь вы.

Если вы боитесь того, что вам катастрофически не хватает времени на то, чтобы уделить здоровому образу жизни больше внимания, то это лишь отговорки.
Ведь те, кто это делает, наоборот, говорят о том, что свободного времени у них остается гораздо больше, а работоспособность повышается.
Безусловно, вначале вашего пути в новую жизнь, придется столкнуться с некоторыми трудностями, но за каждую новую победу не забывайте хвалить себя и поощрять.
Заведите дневник, в котором вы будете вести перед самой собой письменный отчет, что также является прекрасным стимулом к самосовершенствованию.

Жесткий контроль за самим собой выдержать не просто, а чтобы не срываться с намеченного пути, следует начатую программу сделать частью своей жизни, а для этого достаточно лишь поверить в пользу намеченных мероприятий.
А со временем вы почувствуете гордость за себя и свои достижения, тем более, что при этом выглядеть вы будете значительно лучше и эффектнее.
Так что же такое сила воли ? В первую очередь – это умение ставить перед собой четко определенные задачи, брать ответственность за это и неуклонно «шагать» к результату, преодолевая трудности и управляя своей жизнью, не поддаваясь соблазнам.


Источник -Здоровье женщин



walk1.jpgМы часто оправдываем мужскую неверностьсклонностью к полигамии, возможно это позволяет нашим вторым половинкам чувствовать себя безнаказанно и даже подталкивает к походам «налево».
В результате приходится констатировать малоприятный факт, о котором нам свидетельствует статистика, а речь идет о том, что практически все сто процентов супругов мужского пола изменяют свои женам.

Разница состоит лишь в том, что у восьмидесяти процентов подобное случается лишь эпизодически (бывает, что не более одного раза за все годы семейной жизни), а остальные «женатики» не представляют своей жизни без приключений любовного характера "на стороне".

Но, как оказалось, подобное поведение, наносит вред мужскому организму, и к такому выводы пришли ученые, проводившие специальное исследование, в котором принимало участие большое число женатых мужчин.
В ходе проведения эксперимента устанавливалась степень их верности своим избранницам, а затем анализировалось состояние их организма.

Если говорить о тех результатах, которые удалось получить в ходе проведения этого исследования, то они свидетельствуют о том, что похвастаться состоянием здоровья своей сердечно-сосудистой системы больше шансов у мужчин верных, и в большей мере, у тех из них, кто ведет регулярную (активную) интимную жизнь.
И такая верность своей второй половине вознаграждается дополнительными годами жизни, чего нельзя сказать о любителях «романов на стороне».

А в том случае, если число «левых» контактов у мужчины велико, но особой регулярностью и последовательностью они на отличаются, то состояние его сердечно-сосудистой системы и вовсе находится в плачевном состоянии.
Дело в том, что, по мнению специалистов, принимавших участие в данном исследовании, лишь активность и регулярность в сексуальной жизни способствуют повышенной выработке тестостерона, который считается «мужским» гормоном.
И если его уровень в организме представителя сильной половины человечества является достаточным, то это приводит к нормализации обменных процессов, а также оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и препятствует развитию депрессии.

Конечно, никто не станет утверждать того, что «походы налево» сами по себе являются основной причиной психологического напряжения и переживаний, так как подобные состояния чаще приходится наблюдать тогда, когда о недостойном поведения становится известно законной жене.
Именно это приводит к более скорой изнашиваемости сердечно-сосудистой системы, что, в свою очередь, чревато развитием тех или иных недугов, которые могут закончиться даже смертью мужчины.

А вот те представители сильного пола, которые не склонны к романам на стороне, да еще и поддерживающие «тепло семейного очага», дружелюбные отношения со всеми членами своей семьи, заболеваниями такого рода болеют значительно реже, и, соответственно, дольше живут.
И подобное объясняется достаточно просто, ведь у них практически отсутствуют причины для стрессов и особых переживаний по поводу своей личной жизни, а вот чувство защищенности в психологическом плане у них наблюдается в большей мере, чем у «гулен».

Так что, дорогие мужчины, есть повод задуматься над тем образом жизни, который вы ведете в настоящий момент.


Источник -Здоровье женщин



"Знаю, что лесные ягоды - бруснику, клюкву, землянику - можно использовать в лекарственных целях. Но как их правильно собирать, хранить и в каких случаях применять с пользой для здоровья?" Елена Потапова, г. Дмитров

Рассказывает старший фармацевт аптеки № 80 г. Москвы Валентина ПОЯРОВА.

Бруснику, землянику - как ягоды, так и листья, - следует брать только в сухую погоду. У клюквы в лекарственных целях чаще используются только ягоды. Листья земляники собирают перед началом или во время цветения растений, когда они хорошо разовьются и будут наиболее сочными. Их обрывают вручную, вместе с веточками, затем аккуратно связывают в пучки и подвешивают для просушки в защищенном от прямых солнечных лучей месте. Для домашней аптеки нередко заготавливают листья вместе с побегами, на которых бывают и завязи, и распустившиеся цветки, и ягоды разной степени зрелости. Ягоды земляники лучше собирать спелые, без плодоножки и чашечки. Листья брусники для лечебных целей обычно заготавливают весной, берут при этом только перезимовавшие - молодые листочки текущего года при сушке чернеют - и складывают неплотно. Прекрасная тара для них - невысокие плетеные корзины. Другое дело - ягоды. Идеальное время для похода за ними - раннее утро или вечер: собранные днем, в сильную жару, они скорее портятся. Сразу определите для сбора специальную тару. Больше всего для этого подходят небольшие неглубокие корзины, аккуратно обшитые изнутри мешковиной или другой прочной тканью. Листья для сушки раскладывают в два-три слоя на куске брезента или другой плотной ткани. Ягоды - в один слой на специально выделенных для этих целей поддонах. Сушить ягоды и листья нужно в сухом, хорошо проветриваемом темном помещении, например на чердаке дачи. Подойдет для этих целей и русская печь, в духовку которой через три часа после топки можно поместить поддоны с ягодой для сушки. В городских условиях придется воспользоваться газовой или электрической плитой. Температура в духовом шкафу при этом не должна превышать 80оС. Ягоды сушат до тех пор, пока они не станут сыпучими, а листья - хрупкими и ломкими. Высушенные ягоды и листья прекрасно хранятся в небольших мешочках из хлопчатобумажной ткани или нескольких слоев марли в сухом темном месте. Особенно губительна для них сырость. Высушенную ягоду - бруснику, землянику необходимо периодически выставлять на сквозняк: такая процедура является гарантией, что в них не заведутся вредители - черви. Особенно популярна в народной медицине брусника. Она отличается от других лесных ягод тем, что продолжительное время сохраняется свежей и не мнется при перевозке. Она долго хранится, засыпанная сахаром или залитая водой. Разумеется, в прохладном месте. А вот способ приготовления моченой брусники: покрасневшие ягоды очищают от посторонних примесей, удаляют испорченные ягоды. Затем тщательно промывают кипяченой остуженной водой, высыпают в подготовленную тару - стеклянные банки, бачок и заливают заранее приготовленным раствором сахара 5-процентной концентрации. Для получения 10 кг моченых ягод расходуется 7 кг брусники, 150 г сахара и 2,85 л воды. Самый доступный способ длительного хранения ягод, пожалуй, заморозка. Для этого чистые спелые ягоды нужно разложить в один слой на специально приготовленный поддон и отправить в морозилку на несколько часов. После того как плоды замерзнут, ссыпать их в мешочек и определить на хранение в ту же морозилку.

БРУСНИКА обыкновенная - таково ее "официальное" название, вечнозеленый кустарник, цветет она в мае-июне, а плоды созревают в августе-сентябре. В лечебных целях ягоды используются как средство для профилактики и лечения авитаминозов. В народной медицине свежие, а также вареные плоды брусники употребляют при гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока, при поносах, ревматизме, подагре, а брусничный сок пьют при повышенном кровяном давлении и сахарном диабете. Но гораздо более сильное лечебное действие оказывают листья брусники. Они содержат такие полезные вещества, как арбутин, флавоноиды, дубильные вещества, провитамин А, аскорбиновую кислоту. Препараты из брусничных листьев обладают мочегонным, антисептическим и вяжущим действием. Главным действующим веществом в них является арбутин, который оказывает сильное бактерицидное и мочегонное действие. Настой и отвар из листьев брусники полезны при почечнокаменной болезни, суставном ревматизме, подагре, поносах и других заболеваниях.

ОТВАРЫ И НАСТОИ ИЗ БРУСНИКИ

* Подагра: приготовить отвар из расчета 2 ч. л. измельченных листьев брусники на 1 стакан воды. Кипятить на слабом огне 10 минут. Процедить и пить по 1 - 2 стакана 2 - 3 раза в день. * Заболевания кожи: сок ягод брусники применяют наружно при лишае и чесотке. * Почечнокаменная болезнь: 1 ст. л. измельченных листьев заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Настой принимать по 2 ст. л. 4 - 5 раз в день как камнерастворяющее средство. * Сахарный диабет: благотворное влияние оказывают свежие ягоды брусники. Их можно принимать в неограниченном количестве. * Грипп, простуда: 1 ст. л. листьев залить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать по 2 ст. л. настоя 4 - 5 раз в день при простудных заболеваниях. При гриппе в народной медицине применяют ягоды брусники в виде морсов. * Гипертония: 3 - 4 ч. л. мелко нарезанных листьев брусники залить 2 стаканами кипятка. Настоять 20 минут, охладить, процедить. Применять по полстакана 2 раза в день. * Ночное недержание мочи:

2 ст. л. смеси листьев и ягод заварить 2 стаканами кипятка. Кипятить 10 минут на слабом огне, охладить, процедить. Половину полученного отвара выпоить ребенку в течение дня в несколько приемов, вторую дать перед сном. * Авитаминоз: 1 ст. л. листьев и ягод земляники в равных частях залить стаканом воды, довести до кипения. В отвар добавить мед по вкусу и пить горячим по стакану 3 раза в день. * Отеки: 2 ч. л. ягод и листьев брусники залить стаканом воды и кипятить 15 минут. Полученный отвар охладить, процедить и пить глотками в течение дня.

КЛЮКВА болотная - тоже вечнозеленый кустарник, цветет в мае-июне, ягоды созревают в сентябре, но сохраняются на растении до весны. Поэтому их можно собирать не только осенью, но и весной, после таяния снега. Лечебное значение имеют ягоды клюквы, которые содержат сахар, дубильные вещества, соли калия, витамин С. Они сохраняются свежими и долго не портятся, если находятся в прохладном месте. Для длительного хранения клюкву чаще всего замачивают. Сделать это очень просто: перебранную ягоду засыпьте в большую банку или эмалированную кастрюлю. Затем залейте охлажденной кипяченой водой доверху и прикройте крышкой. Ягоды клюквы в народной медицине используются как средство, возбуждающее аппетит и улучшающее усвоение пищи. Особой популярностью издавна пользуется клюквенный морс. Он не только стимулирует пищеварение, но и повышает сопротивляемость организма. Клюквенный морс понижает температуру больного при лихорадочных состояниях. Ягоды клюквы добавляют в пищу людям, которым рекомендована бессолевая диета, а также в качестве предупреждения авитаминоза. Замечено целебное влияние клюквенного сока и морса при некоторых заболеваниях мочевыделительной системы, в частности при пиелонефрите. С одной стороны, клюквенные напитки оказывают самостоятельное бактерицидное действие, с другой - усиливают эффективность других лечебных препаратов, назначаемых при пиелонефрите. Клюквенный сок с медом хорош при простудных заболеваниях, особенно сопровождающихся сильным кашлем, при ангине, ревматизме и других недугах.

ОТВАРЫ И НАСТОИ ИЗ КЛЮКВЫ

* Желудочно-кишечные расстройства: 2 ст. л. смеси листьев и ягод заварить 2 стаканами горячей воды и кипятить на слабом огне 10 минут. Охладить, процедить и пить по 1 - 2 стакана 4 раза в день. Отвар полезен прежде всего при поносах. * Заболевания кожи: компрессы из клюквенного сока применяют при лишаях, сухой экземе. * Мочекаменная болезнь: свежий сок клюквы используют для предупреждения камнеобразования в почках и при лечении инфекций мочевыводящих путей. Принимают по 1 стакану сока 3 - 4 раза в день. * Гнойные раны: для очищения и заживления гнойных ран применяют свежий сок клюквы в виде примочек.

ЗЕМЛЯНИКА лесная цветет с мая по июнь, а ее ароматные ягоды созревают в июне-июле. В лечебных целях обычно заготавливают ягоды, реже - листья и корневища. Настои из листьев и травы земляники - популярное народное средство для профилактики и лечения простудных заболеваний. Они используются и как легкое мочегонное средство, а также при камнях в почках, желчном пузыре, при авитаминозах. Экспериментально установлено, что настой листьев слегка снижает кровяное давление, замедляет ритм и усиливает сокращение сердечной мышцы, расширяет кровеносные сосуды, поэтому полезен при начальных формах гипертонической болезни. Отвар земляники усиливает сокращение мускулатуры матки, поэтому может применяться как вспомогательное средство при маточных кровотечениях. Большую диетическую и лечебную ценность представляют ягоды земляники. В них много сахаров и кислот, в том числе лимонной, яблочной, аскорбиновой, множество микроэлементов. Так, по содержанию солей железа земляника почти в 40 раз богаче винограда. Свежие ягоды полезны при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, запорах, подагре и других нарушениях солевого обмена в организме. В народной медицине землянику рекомендуют при общем упадке сил и малокровии. Наружно раздавленными ягодами лечат экзему. В виде отвара сушеные ягоды используют как потогонное, слабое мочегонное средство, при подагре отвар способствует уменьшению в организме мочевой кислоты и ее солей, а также применяется при цинге, авитаминозах. Листья, как и ягоды, хороши как потогонное и мочегонное, отвар корней и корневищ - кровоостанавливающее и закрепляющее средство. Но используя для лечения настои и отвары, не забывайте, что у некоторых людей вследствие повышенной чувствительности организма к землянике может появиться аллергическая сыпь типа крапивницы.

ОТВАРЫ И НАСТОИ ИЗ ЗЕМЛЯНИКИ

* Желудочно-кишечные заболевания - гастриты, воспаление толстой и тонкой кишок, поносы: 1 ст. л. смеси ягод и листьев залить двумя стаканами холодной кипяченой воды. Настоять в течение 6 - 8 часов, процедить. Принимать по полстакана ежедневно. * Язвенная болезнь: вместо чая пить настой из травы земляники и плодов калины. * Желчнокаменная болезнь: 1 ст. л. смеси ягод и листьев заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по 1/2 - 1 стакану настоя 3 раза в день. * Гинекологические болезни: 1 ст. л. измельченных листьев заварить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 - 4 раза в день при обильных менструациях. * Истерия: 1 ст. л. листьев залить 1 стаканом крутого кипятка. Прокипятить 10 минут, настаивать 2 часа. Процедить, охладить. Пить по 1 ст. л. 2 раза в день. * Нарушение сердечного ритма: из травы земляники приготовить горячим способом настой 1:10 - 1 часть сырья на 10 частей воды, кипятить на слабом огне 15 минут, настаивать 30 минут. Пить вместо чая. * Простудные заболевания: бутыль или любую другую емкость до половины заполнить земляникой, залить доверху водой. Поставить в холод на три дня. Добавить по вкусу сахар, процедить и принимать целебную земляничную воду для профилактики простудных заболеваний.

Источник -www.wh-lady.ru



гипарандрогенияМало кто из женщин с гиперандрогенией знает о наличии этого синдрома в своем организме, пока не столкнется с определенными проблемами (например, с нарушением менструального цикла, вплоть до аменореи, неспособностью забеременеть или выносить ребенка). Чаще гиперандрогения протекает стерто, со слабовыраженными симптомами.

В организме человека вырабатываются как мужские, так и женские половые гормоны. Только разница в их соотношении. У мужчин больше образуется мужских половых (андрогенов) гормонов, а у женщин, соответственно, женских половых (эстрогенов) гормонов. Мужские половые гормоны секретируются в надпочечниках и яичниках. Гиперандрогения – это патологическое состояние, при котором в женском организме отмечается повышенная выработка андрогенов. Повышенная выработка мужских половых гормонов влияет на органы и ткани-«мишени». К ним относятся кожа, яичники, сальные и потовые железы и волосы. Гиперандрогения может быть яичникового, надпочечникового и центрального (гипофиз и гипоталамус) генеза.

Причины возникновения

Клиническая картина при гиперандрогении

Диагностика

Диагностика гиперандрогении представляет известные трудности, особенно при так называемых «мягких» формах. Врач должен правильно собрать анамнез, оценить проявление симптомов (возникли внезапно, уже в репродуктивном возрасте или начали проявляться постепенно, с начала полового созревания), назначить инструментальные и гормональные методы обследования. К таким методам относятся:

Лечение

Методы лечения зависят от формы гиперандрогении и цели (ликвидация внешних проявлений, восстановление репродуктивной функции при бесплодии или сохранение беременности). Если обнаружена омужествляющая опухоль яичника или надпочечника, тогда, несомненно, требуется операция. А при повышенном образовании андрогенов в результате нарушения работы гипофиза и гипоталамуса проводится лечение, зависящее как от причины, так и от цели, которой хочет достичь пациентка. Очень хороший эффект оказывают гормональные контрацептивы с антиандрогенным действием («Диане-35», «Жанин», «Ярина»). Они нормализуют работу сальных желез, борются с угрями. При ожирении назначается низкокалорийная диета и физические нагрузки. Гиперандрогения надпочечникового происхождения лечится препаратами глюкокортикоидов (дексаметазон), он также назначается и при беременности в поддерживающей дозе. Для лечения бесплодия, вызванного яичниковой гиперандрогенией, назначается кломифен (стимулятор овуляции). Если медикаментозное стимулирование овуляции неэффективно, проводится хирургическое лечение (лапароскопия с целью нанесения надрезов на плотную капсулу яичников).

Своевременно диагностированная гиперандрогения и назначенное лечение поможет сохранить не только репродуктивную функцию, но и достигнуть положительных результатов при бесплодии.



Почему имплантация зубов лучше?
Когда отсутствует один или несколько зубов, решить проблему можно только одним способом – вставить имплантант и больше не чувствовать дискомфорта при
Вестибулярное расположение клыков. Язычное положение боковых резцов.
Б-ной Л-ев, 7 лет, ист. бол. № 284. Обратился с жалобой на неправильно прорезавшиеся нижние боковые резцы. Объективно: прикус сменный, 2 | 2 резцы
Стоматологическое оборудование и установки
Наша фирма предлагает вашему вниманию стоматологическое оборудование и установки. В современное время мы являемся одним из самых крупнейших
Безметалловая керамика: плюсы и эффективность
Современная медицина просто поражает нас уровнем своего развития. Даже телефоны и компьютеры не получают такого количества инноваций, как медицина,
Хорошие стоматологи в Санкт–Петербурге.
Самой сложной всегда считалась детская стоматология, медицинскому персоналу необходимо настроить ребенка на безболезненность процедуры, помочь
Протезирование зубов: история становления
Что такое ортопедическая стоматология? Вообще как термин она появилась недавно и прошла довольно большой путь открытий и сложностей. Из основных


Каталог медицинский - журнал онлайн © 2012-2017 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://katalogmedik.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена Каталог медицинский


Яндекс.Метрика