Сегодня в каждой аптеке можно найти чаи для похудения на любой вкус и достаток. Действительно ли такие чаи помогают бороться с лишним весом?

Отвечает кандидат медицинских наук, частнопрактикующий врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Викторовна Александрова.

1) Можно ли похудеть с помощью чая?

Только лишь с помощью чая похудеть, к сожалению, невозможно. Даже если он действительно содержит вещества, способствующие снижению веса, концентрация их крайне мала. Поэтому чай можно использовать только в комплексном лечении – одновременно с изменением рациона питания и, если нужно, лекарственной терапией.

Чаи для похудения – это пищевая добавка. А они в отличие от лекарственных препаратов не проходят обязательную проверку на эффективность и безопасность. Поэтому, прежде чем купить тот или иной чай, советуем тщательно изучить состав и, конечно же, проконсультироваться с диетологом.

2)Как часто можно использовать чай для похудения?

Если хотите похудеть, пейте такие напитки не более 3 недель с последующим перерывом на 1–2 недели.

Если желаете предотвратить появление лишних килограммов во время праздников или избавиться от запоров во время диеты, чай можно пить эпизодически. Но не более 3–4 раз в неделю.

Ну а если ваша цель – стабилизация и поддержание веса, достаточно 2–3 раз в неделю.

3)Есть ли противопоказания?

Не стоит забывать, что некоторые чаи состоят из трав, которые могут вызывать аллергические реакции. Поэтому людям, склонным к аллергическим реакциям, следует обязательно проконсультироваться у диетолога, прежде чем покупать тот или иной чай. И даже если вы не знакомы с аллергией, начинайте прием с минимальной дозы и внимательно следите за своим самочувствием.

С особой осторожностью нужно использовать чай и при наличии камней в желчном пузыре.

Не все чаи для похудения подходят гипертоникам. В составе некоторых чаев можно встретить так называемые стимулирующие вещества, которые активизируют умственную деятельность, подавляют чувство голода и… повышают давление. 

Несмотря на кажущуюся безобидность травок, передозировка чая для похудения опасна для здоровья. Так, при длительном применении чаев с выраженным слабительным эффектом велика вероятность нарушить микрофлору кишечника. А передозировка входящих в чаи растительных мочегонных может привести к нарушению работы сердца – могут возникать аритмии.

4) Можно ли пить чай беременным?

Нет, чаи для похудения не относятся к лекарствам и пищевым добавкам, разрешенным к приему во время беременности.

5)Как выбрать чай?

Выбирать чаи для похудения лучше всего вместе с диетологом. В некоторых качественных, как правило, дорогих чаях можно найти компоненты, реально способствующие снижению веса. Именно их следует искать в составе чая. Это эфедра китайская, чай оолонг, зеленый чай, коммифора, фукус мелкопузырчатый, гарциния камбоджийская, кассия мимозовидная и хром. Почти все современные чаи содержат слабительные вещества, например, кассию или александрийский лист. При умеренном потреблении такие чаи будут полезны, особенно при соблюдении низкокалорийных диет.

Многие производители добавляют в чаи и мочегонные вещества:  хвощ, хризантему китайскую, каркадэ. При применении таких чаев вес снижается, но не за счет расщепления жира, а за счет выведения воды.

В чаях мы можем встретить и желчегонные средства: куркуму, горечавку, корень одуванчика. Такой эффект полезен полным людям, у которых, как правило, нарушено выведение желчи.

Источник -www.wh-lady.ru

Надежный, безопасный и простой в применении метод улучшения цвета эмали зубов, не доставляющий никакого дискомфорта. Прекрасно подходит для лечения изменений цвета эмали у детей и подростков, связанных с нарушением ее минерализации.Процедура похожа на отбеливание, но имеет свои отличия. Во время микроабразивной обработки удаляется микроскопический наружный слой эмали: на зуб наносится готовая кислотно-абразивная смесь и с помощью специального наконечника счищаются пятна с поверхности зуба, открывая неизмененный в цвете поверхностный слой. На десны предварительно наносят специальную композитную смолу, чтобы защитить их от травм.

Потеря части эмали совсем незначительна и не может нанести вред зубам. Отбеливание же заключается в том. что на зубы наносятся окисляющие составы без абразива, которые, проникая в эмаль и дентин, делают зубы более светлыми.

Во время проведения микроабразивной обработки врач с помощью стоматологического зеркала может исследовать коронковую часть зуба со стороны режущего края. Если поверхность зуба начинает становиться плоской или вогнутой, значит, поражение эмали слишком глубокое для того, чтобы устранить его с помощью этой методики. Если же все в порядке, то после абразивной обработки можно сделать и отбеливание.

Как сохранить молодость зубов
Гигиена рта (женское здоровье)

Источник -Здоровье диких хозяек

Как обуздать аппетит?

Какие новые методы борьбы с зависимостью от сладкого появились в последнее время? Могут ли влиять на аппетит лекарственные травы?

На вопросы наших читательниц отвечает диетолог Воронежской дорожной клинической больницы Елена Ивановна Щербакова.

«Накануне месячных я сразу набираю 2-3 кг. Дело в том, что у меня очень повышается аппетит. Как его притупить?»

Светлана Сергеева, по e-mail

– Усиление аппетита перед месячными –

процесс вполне естественный. В этот же период обычно происходит ускорение обмена веществ, потому бояться существенного набора веса не стоит.

Но надо помнить, что у женщин чувствительность центра голода зависит от фазы менструального цикла. Во вторую фазу цикла аппетит обычно выше, чем в первую. Поэтому направлять усилия по похудению надо в первую фазу цикла, а во вторую можно просто ограничиваться поддержанием веса.

К тому же перед месячными в организме появляется тенденция к задержке воды. И вполне возможно, что появившиеся 2–3 кг – это всего лишь жидкость, которая с приходом «критических дней» постепенно исчезнет.

Но иногда женщины находятся в состоянии очень значительного психологического напряжения, то есть испытывают предменструальный синдром. Они практически теряют над собой контроль и сильно переедают. В таких случаях для уменьшения аппетита рекомендуется углеводная диета, способствующая выработке гормона удовольствия серотонина.

Большую часть рациона должны составлять продукты, богатые углеводами, – крупы, зерновой хлеб, овощи, фрукты. Особенно рекомендуются бананы, курага и арбузы, а также подсолнечные семечки и любые орехи.

За несколько дней до и во время месячных нужно резко ограничить белковые продукты – мясо, рыбу, птицу, яйца и колбасу. Долю сахара, варенья, меда, конфет, пирожных и сладких напитков тоже надо уменьшить. Не рекомендуется жирная и соленая пища, а также содержащие кофеин продукты. Одним словом, около недели диета должна быть приближена к вегетарианской.

Помимо диеты хороший эффект в подавлении аппетита дают психотерапия и легкие физические нагрузки, доставляющие эмоциональное удовлетворение. Например, танцы или аквааэробика. Главное, чтобы тренировка доставляла вам радость и приятное ощущение тепла в теле, а не выжимала «все соки».

Как было установлено в последних научных исследованиях, такая физическая нагрузка может снижать аппетит. Механизм этого явления объясняют тем, что на фоне работы мышц повышается уровень адреналина и норадреналина в крови. А эти гормоны стимулируют расщепление жиров. Кроме того, нервные импульсы, идущие от работающих мышц, повышают тонус головного мозга. И этим снижают депрессивную настроенность организма. А при улучшении настроения снижается потребность в еде как в антидепрессанте. Это особо актуально в непростые с психологической точки зрения «критические дни».

«Моей подруге неожиданно помог похудеть желчегонный сбор, который ей доктор назначила для решения проблем с желчным пузырем. От него у нее уменьшился аппетит. Стоит ли мне взять на вооружение этот метод?»

Алина С., 22 года, Тульская область

– В большинстве случаев желчегонные средства помогают набрать вес, а не похудеть. Дело в том, что, стимулируя выработку желчи, они автоматически улучшают работу поджелудочной железы. Выделяется больше пищеварительных соков, а значит, и улучшается аппетит. Кроме того, желчь помогает более полно перерабатывать и усваивать жирную пищу. Лишние килограммы от этого тоже не исчезнут.

Но из любых правил есть исключения. Вы не указали состав желчегонного сбора, который принимала ваша подруга. Но думаю, что в него входили кукурузные рыльца. Это единственное растение с желчегонным действием, снижающее аппетит. Пациенты с ожирением и сахарным диабетом уже давно используют для подавления аппетита именно отвары кукурузных рылец.

Еще одна возможная причина исчезновения лишних килограммов при использовании желчегонных сборов – нормализация пищеварения. При заболеваниях желудка и желчевыводящих путей часто бывают какие-то неприятные и непонятные ощущения в животе, которые можно воспринять как чувство голода. Правильно подобранное лечение устраняет эти проблемы. И человек ест только тогда, когда он действительно этого хочет.

В целом же я не советую принимать желчегонные сборы и отвар кукурузных рылец без обследования у врача. Дело в том, что у женщин, даже у молодых, сейчас очень часто встречается желчнокаменная болезнь. Особенно у дам, периодически сидящих на диете или голодающих. От ограничений в питании в их желчном пузыре застаивается и густеет желчь, что может привести к образованию камней.

Если на таком фоне применить желчегонные средства, камни могут тронуться с места и застрять в мелких желчных протоках. Что опасно для здоровья. Поэтому перед применением желчегонных препаратов надо как минимум сделать УЗИ органов брюшной полости.

«Увидела рекламу нового спрея от аппетита «Глукобрэйк». Только никак не могу найти информацию о принципе его действия. С моей вегетососудистой дистонией проблематично выбрать препарат для снижения веса. Не опасен ли он для сердца и сосудов?»

Анастасия Серафимова, г. Старый Оскол

– Не беспокойтесь. Глукобрэйк совершенно безопасен для здоровья. Он не содержит никаких «химических» компонентов, кроме высокоочищенной глюкозы.

Глукобрэйк нужен тем, кто хочет сбросить лишний вес и для этого соблюдает различные низкокалорийные диеты. Он помогает на время подавить мучительный голод. Причем чувство голода пропадает очень быстро и от мизерного количества глюкозы. В одной дозе содержится всего 0,5 ккал. Это в десятки раз меньше, чем в леденцах, которые тоже иногда используются для подавления аппетита.

Но учтите: препарат будет «работать» только в содружестве с тщательно продуманной низкокалорийной диетой. Если вы думаете, что препарат будет снижать аппетит в течение всего дня, а вес будет уходить сам собой, вы заблуждаетесь.

Особенно хорошо глукобрэйк подходит тем, у кого есть зависимость от сладкого. Тогда он «работает» максимально эффективно. У сладкоежек при голоде заметно снижается уровень глюкозы в крови и возникает «волчий» аппетит. Именно его и подавляет новый спрей. Люди, равнодушные к сладкому, могут и не заметить особого улучшения при использовании этого средства.

«По профессии я кондитер. Вышла на работу и сразу стала набирать вес. Врачи говорят, что у меня уже ожирение первой степени. Причем я не могу удержаться от еды именно в рабочее время. Как снизить аппетит, который появляется от запахов вкусной пищи?»

Марина Кустова, 25 лет, г. Чебоксары

– Привлекательный вид пищи, ее запахи, разговоры о еде обычно довольно сильно повышают аппетит. К сожалению, это неизбежно, мы так устроены на генетическом уровне. Ведь создание запасов энергии – это важная жизненная функция любого животного, в том числе и человека.

В вашей ситуации самое нужное и самое сложное – не запрещать себе еду. Не ругайте себя за безволие и зависимость от еды. Так вы еще больше «зациклитесь» на этой идее и обострите аппетит.

Гораздо более эффективно утолять голод нежирной пищей. Желательно, чтобы в ней было много белков и сложных углеводов. Например, это может быть кусочек отварного мяса с гарниром из тушеных овощей и вареного риса. Пополнить свои жировые запасы из такой еды организм вряд ли сможет, а вот чувство голода утолит. А на закуску можно съесть небольшой кусочек соблазнившего вас жирного продукта.

Если же эта уловка не поможет, увы, придется расстаться с профессией. Многие известные диетологи утверждают, что людям с ожирением по состоянию здоровья противопоказано работать поварами и кондитерами.

«Видела в интернете рецепт снижения аппетита при помощи инжира и чернослива. Рекомендуется их отварить, измельчить и пить такой отвар по стакану каждый раз за полчаса до еды. Подскажите, поможет?»

Инна Проскурякова, по e-mail

– Такой способ снижения аппетита не лишен смысла. Действующими веществами в отваре инжира и чернослива служат вода, сахар и пищевые волокна. Сахар, всасываясь в кровь, уменьшает чувство голода, а пищевые волокна и вода создают на какое-то время ощущение заполнения желудка и сытости. В результате человек меньше съедает.

В принципе, для уменьшения объема съеденного можно просто выпить до еды стакан воды. Этот способ диетологи тоже нередко рекомендуют своим пациентам. Но эффект от воды будет чуть меньше.

Главное – не переусердствовать и соблюсти пропорции. Отвар инжира и чернослива должен быть лишь чуть-чуть сладким. Иначе вместо средства для обмана аппетита вы получите лишь дополнительные калории. Перед приемом напиток обязательно взбалтывайте.

И еще одна, психологическая уловка. Сразу, как только начнете пить отвар, уменьшите порции на четверть. Убедите себя, что вместо этой четверти порции вы выпили стакан лечебного компота. Тогда эффект будет более заметным.

Евгения ГРИН

Источник -www.wh-lady.ru

Все мы люди, и отличает нас только принадлежность к тому, или иному полу. Но не только это, много споров ведется и о том, кто же умнее, мужчины или женщины, чья логика вернее, да и интересы наши совпадают редко. Если женщину больше волнуют вопросы красоты, моды, семьи, то у мужчин проблемы другого плана, это и спорт, и карьера, и бокальчик пива с друзьями. Но оказывается большинство представителей мужского пола озабочено размерами своего мужского органа. Хотя, по мнению большинства женщин, это не имеет никакого значения, слабый пол предпочитает более умственные способности и внешний облик кавалера. Но согласно проведенным исследованиям выяснилось, что если 85% женщин вполне удовлетворены размерами члена своих избранников, то у мужской половины человечества, этот процент составляет только 55%. Специалисты советуют мужчинам меньше зацикливаться на этом вопросе, а направить свои усилия на решение более насущных проблем, чтобы не разочаровать свою половинку. А ссылаться на просмотренные порнографические фильмы, демонстрирующие "половых гигантов" не стоит. Тем более не стоит идти на поводу у рекламных слоганов, предлагающих вам средства для увеличения органа, это иначе, как шарлатанством чистой воды, никак и не назовешь. Не стоит уподобляться и индийским монахам, привешивающим к члену груз, или представителям диких бразильских племен, использующих для тех же целей змеинный яд. Стоит запомнить лишь некоторые цифры, которые считаются нормой во всем мире: в среднем, длина эрегированного члена должна составлять 12-16 сантиметров, маленьким может считаться только тот, который не превышает семи сантиметров. Вот такие вот данные приведены учеными, а они зря не скажут.

Источник -Здоровье женщин

«Хотите посмотреть?» - спрашивает меня симпатичный доктор с мягким голосом и белоснежными руками. «Пиявщик» (правильно – гирудотерапевт) Вадим Евгеньевич на злобного Дуремара из «Приключений Буратино» абсолютно не похож, но к этим «дорогим козявочкам», видимо, тоже относится с нежностью. Итак, смотрю: квадратная пол-литровая банка из зеленоватого стекла, темно-коричневые ленточки, как будто замшевые, колеблются в воде, красиво сплетаясь и расплетаясь, – чем, скажите, не оригинальное украшение для ванной комнаты? Нет ничего противного, а говорят еще: фу, пиявки, гадость какая!

Оказывается, это маленькое существо с тремя зубастыми челюстями взамен на несколько миллиграммов вашей крови может подарить красоту, стройность и избавление от целлюлита. Чем же так велика и могуча крошечная медицинская пиявка? Кстати, представительницы только одного из 400 ее видов могут сделать нас изящнее.

ТРИ В ОДНОМ

Кстати, почему именно пиявка, а не клоп, например? Тоже кровушку сосет…

Оказывается, гирудотерапия – это тройной удар по жировым складкам, буграм целлюлита, отекшему лицу и дряблой коже. Чудеса похудения складываются из нескольких факторов: рефлекторного, биологического и механического.

Рефлекторное воздействие реализуется просто: пиявка прокусывает кожу в определенных местах – точках акупунктуры. Врач может только направить пиявку в соответствующую зону, но где именно нужно присосаться – она выбирает сама. Механизм такого воздействия сходен с иглотерапией, только в данном случае пиявка – живая «иголка». Именно живая – и это значительно эффективнее, потому что, высасывая кровь, пиявка взамен отдает человеку свою слюну. И здесь начинается уже биологическое воздействие.

Пиявки помогут стать стройнее – но при условии, что вы не будете забывать о здоровом образе жизни.

В слюне пиявки содержится около 150 хорошо изученных ферментов, которые активизируют иммунитет, ускоряют обмен веществ, устраняют воспалительные процессы. Для желающих похудеть особо актуальны два фермента: липаза, расщепляющая жир, и гиалуронидаза, «ломающая» оболочки целлюлитных капсул.

И третий волшебный фактор – механическая разгрузка крово- и лимфотока, причем устраняются не только внешние застои (о, это опухшее личико и ножки!), но и те, которые образуются вокруг внутренних органов. В результате происходит перераспределение жидкости в организме.

Как это выглядит на практике?

«Мои пациентки замечают, что в первую очередь уменьшаются объемы: брюки или юбка начинают на талии болтаться. Вес уходит очень медленно и плавно - около 5% от массы тела в месяц» - рассказывает В. Е. Панков.

ИНТЕРВЬЮ НА КРОВАВУЮ ТЕМУ

Задаю вопрос, который давно уже пришел мне в голову:

- Вот если у женщины целлюлит и толстая попа – так вы берете и высыпаете пиявок на ее бедра, чтобы они искали эти самые точки акупунктуры?

- Ни в коем случае! - Вадим Евгеньевич даже протестующе всплеснул руками. – Зону постановки пиявок подбирает врач индивидуально для каждого.

Все зависит от причины лишнего веса: ведь человек не должен толстеть просто так, значит, у него есть какие-то внутренние нарушения. Жир, отложенный в неположенных местах

– это следствие всяких внутренних «бяк». Как правило, это гормональные изменения, поэтому в первую очередь гирудолог нормализует работу желез внутренней секреции: половых, щитовидной, поджелудочной. Так что после курса организм начинает работать в нормальном ритме, а жир – правильно сгорать.

Даже через несколько месяцев после курса «укушенные пиявками» продолжают успешно худеть.

- Получается, что прежде чем тебя укусит пиявка в целлюлит, нужно еще анализы сдать?

- И немало: на свертываемость крови, на гормоны, на наличие инфекций и некоторые другие. Бывает, что предварительные анализы стоят дороже, чем сам курс.

- А больно, когда кусают?

- Чувствуется жжение первые пять минут – примерно как от крапивы.

- А что потом с ранками происходит?

- Они долго кровоточат – из-за фермента гирудина, который уменьшает свертываемость. Но нужно понимать, что из них выделяется не чистая кровь, не часть тех 5 литров, что циркулируют в крупных сосудах…Скажем так, это как из застойного болота вытекает всякая гадость.

- И бедные пиявки все это сосут? Не отказываются?

- Это очень тонкая работа. Не с рук каждого пиявка присосется…

- Вот если она чувствует, что человек плохой, то и кусать его не хочет, да?

- От пациента тут ничего не зависит. Все дело в докторе: некоторым даже приходится увольняться, потому что не любят их пиявки.

- Сколько времени продолжается один сеанс?

- Опять же рассчитывается для каждого индивидуально. Кому-то нужно пять минут, кому-то час.

- Вдруг пиявка лопнет от избытка крови?

- Их специально подбирают по размерам. Если на долгое время, то побольше и потолще. Если на короткое, то потоньше. Так что, когда пора заканчивать – она сама отваливается.

- И что с ними потом происходит? Переварят кровь – и снова на борьбу с лишним весом?

- Категорически нет. Пиявки все одноразовые, как шприцы. Это к тому, что через них ничем заразиться нельзя. После каждого сеанса мы на глазах клиента их уничтожаем в сухой хлорке.

- А вам их жалко?

- Немного да, все-таки живые…

- А скажите, как женщины это кусание и сосание переносят? Ведь мы и от вида таракана можем завизжать, а тут пиявка, да на своем теле?

- Вначале многие зажмуриваются или просят накрыть их, чтобы не видеть пиявок. Но потом привыкают и даже легонько гладят их во время сеанса.

Справка для скептиков

В 1990 г создано Всемирное общество гирудологов, в 1991 г прошел первый всемирный конгресс по использованию пиявок в медицине. Медицинская пиявка занесена в Реестр лекарственных средств и является официальным лекарственным средством.

ЧЕГО ДЕЛАТЬ НЕ НУЖНО

Пользоваться парфюмерией, собираясь на сеанс: пиявки очень не любят искусственные запахи.

Считать, что если тебе ставят пиявок – значит, можно объедаться пирожными на ночь. Рациональное питание – одна из основ успеха. В некоторых случаях врач даже рекомендует на несколько дней жесткую диету – придется смириться.

Заниматься самолечением. «Некоторые купят в аптеке, а потом звонят в панике – не могут кровь остановить, потому что случайно поставили пиявку на вену, - рассказывает Вадим Евгеньевич. - Еще можно заработать огромные гематомы и даже нарушить обмен веществ.»

Верить, что с помощью гирудотерапии удастся обмануть природу и добиться супермодельных параметров, которые лично вам никак не свойственны. Пиявки просто сделают вас такими, какими мама родила: здоровыми.

КОРОНОВАННАЯ КРОВОПИЙЦА

Гирудотерапия (от латинского Hirudina – пиявка) – настоящая современная сенсация, научная и потребительская. На самом деле этой «новости» уже больше 30 веков!

Первые трактаты по гирудотерапии были написаны гениальной троицей: Гиппократом, Галеном, Авиценной.

«Козявочки» пользовались успехом во всех слоях общества: от невежественных клиентов всевозможных знахарей, бабок и повитух до просвещенных монархов. Знатные дамы перед тем как надеть бриллиантовые серьги, ставили за каждое ушко по пиявке – это гарантировало здоровый румянец во всю щеку и неутомимость в менуэтах и полонезах. К концу XIX века предприимчивые «новые русские» тех времен успешно наладили массовый экспорт пиявок за границу – до 100 млн. в год. После революции интерес к ним не утих, и в 1937 году в Подмосковье построили уникальную фабрику по выращиванию пиявок, которая действует и сегодня.

Кстати, таких фабрик сейчас в мире всего 4, и выращивание медицинских пиявок – весьма трудоемкий процесс. Вылупившись из кокона, маленькие пиявочки поступают в аптеки или клиники только через год. Сначала их выкармливают телячьей или бычьей кровью, затем заставят минимум 3 месяца поголодать – и только после этого они готовы приступить к своим лечебным обязанностям.

Источник -hochu.ua