Главная Психотерапия Стоматология Диагностика
Логин:  
Пароль:
Медицина Болезни Здоровье Препараты Методики Диагнозы Женское Ребенок ПИТАНИЕ СЕКС СЕМЬЯ Новости
Популярное на сайте
Оздоровление
Лечение и оздоровление за границей

Лечение и оздоровление за границей

Когда отечественная медицина бессильна, единственным вариантом становится лечение за границей. Что ни говори, а в европейских странах медицина развита намного лучше, недаром наиболее известные клиники находятся именно там. Помимо непосредственно
25.01.19

Ссылки
режим питанияПод режимом питания принято понимать некие правила употребления пищи, которые необходимо соблюдать для того, чтобы не иметь проблем со здоровьем и избыточным весом. Это своеобразный залог эффективной и ритмичной работы пищеварительной системы, а также физической и умственной активности. Ведь избыточный или нерегулярный прием пищи ничего хорошего здоровью не принесет.

Не существует универсального режима питания для всех людей, в каждом случае его нужно подбирать индивидуально. Понятно, что обычный взрослый работающий человек и, например, спортсмен-атлет, будут питаться по-разному, поскольку у них существенно отличаются физические и интеллектуальные нагрузки. Большинство людей довольствуется трех- или четырехразовым питанием в день с четырех- или пятичасовыми перерывами. Оптимальным режимом питания все же медики считают такой, когда пища принимается четыре раза в день. И с популярной поговоркой «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» они категорически не согласны.

Как есть правильно

Уже давно известно, что пищу во время ее приема необходимо тщательно пережевывать. В противном случае она недостаточно обрабатывается слюной и создает излишнюю нагрузку на желудок, в результате чего ухудшается переваривание и усвоение пищи. При торопливой еде медленнее наступает чувство насыщения, и вырабатывается привычка к перееданию.

Правильный обед не должен продолжаться более получаса. Обычно сразу после приема обильной и калорийной пищи дает о себе знать сонливость, снижается работоспособность. И если есть необходимость перекусить во время работы, нужно иметь ввиду, что потребляемая пища не должна превышать 35 % энергоценности и массы суточного рациона, не включать трудноперевариваемые блюда вроде жирного мяса, бобовых и других подобных продуктов.

Меню ужина не должно содержать блюд, замедляющих секреторную и двигательную функции пищеварительных органов, а также вызывающих повышенное газообразование, метеоризм и ночную секрецию желудка. Такими могут оказаться любые жареные блюда, продукты, богатые жиром, грубой клетчаткой, экстрактивными веществами, поваренной солью. Время для последнего приема пищи целесообразно выбирать не позже чем за полтора-два часа до сна. Он должен составлять 5-10 % суточной энергоценности рациона и включать такие продукты, как молоко, кисломолочные напитки, фрукты, соки, хлебобулочные изделия.

Чем грозит отсутствие режима питания

Большинство людей сознательно или вынужденно пренебрегают режимом питания - едят всухомятку, принимают пищу то в ничтожно малых, то в непростительно больших количествах. Все это способствует возникновению болезней органов пищеварения, в частности гастритов. Привычка досыта наедаться на ночь усиливает возможность возникновения инфаркта миокарда, острого панкреатита, обострения язвенной болезни и других серьезных заболеваний.

Важно питаться в одно и то же время, поскольку все органы человека, в том числе и пищеварительные, ориентированы на ритмичную работу. Ученые пришли к выводу, что в состоянии бодрствования человек обычно испытывает приступы чувства голода в 5-6 часов утра, затем в 11-12 и 16-17 часов дня, в 20-21 час вечера, а у тех, кто не ложится спать допоздна, еще и в 24-1 час ночи. И если потребность подкрепиться настоятельно дает о себе знать, не стоит ее игнорировать. Есть нужно тогда, когда хочется, но при этом не особо увлекаться процессом. Но нужно помнить и о том, что приемы пищи в разное время сильно выбивают организм «из колеи», так как ему приходится многократно перестраиваться и приспосабливаться к беспорядочному питанию.

Людям, работающим в ночную смену, рекомендуется после работы перекусить какими-нибудь легкими блюдами. После сна можно достаточно сытно пообедать, а перед уходом из дома снова на работу – поужинать так, чтобы на этот прием пищи приходилось 40-45% калорийности. Ночью на работе тоже не возбраняется есть, но немного. Зато можно выпить стакан чая, кофе или какао с чем-нибудь сладким – это поможет продержаться в тонусе до утра.



1214459357_f8aa95128d_1.jpg Для того чтобы выйти замуж, необходимо сначала познакомиться с подходящим мужчиной.
Ниже мы будем говорить о том, в каких местах лучше не знакомиться, а в каких, наоборот, вы вполне можете найти своего будущего супруга .

Есть всего два места, в которых знакомиться с будущим мужем не следует: бар и церковь.
Если говорить про бары – место, где чаще всего происходят знакомства, то мужчина вряд ли захочет жениться на женщине, с которой он познакомился именно здесь.
Дело в том, что у мужчин свои представления о том, куда должна и куда не должна ходить их будущая жена.
В церкви знакомиться следует только тем женщинам, которые относятся к глубоко верующим людям и желают выйти замуж только за своего единоверца.

Давайте поговорим о том, где рекомендуется знакомиться:

1.Это ваше место работы.
В число «потенциальных женихов» входят не только ваши коллеги по работе, но и поставщики и клиенты. Помните, что ключ к успешному знакомству с мужчиной заключается в способности женщины брать инициативу в свои руки.

2.Книжный магазин – это место где можно встретить лучших представителей сильного пола.
Кроме того, знакомство в таком месте дает вам еще одно дополнительное преимущество – вы можете узнать интересы своего нового знакомого. Не стесняйтесь и спрашивайте о том, какие бы книги мужчина мог порекомендовать вам, какие он находит весьма любопытными и что, наконец, на данный момент читает он.

3.Супермаркет – это еще одно замечательно место для знакомства.
Здесь необходимо усвоить несколько хитростей: приходить в магазин необходимо вечером, когда большинство мужчин отправляется за покупками, для того чтобы завязать знакомство вы можете обратиться за помощью, попросив, например, достать вам что-нибудь с верхней полки, но старайтесь не выглядеть при этом неуклюжей, а, кроме того, лучше всего сделать так, чтобы мужчина сам обратился к вам с предложением о помощи.

4.Не самым плохим вариантом являются и библиотеки.
Вы там сможете подобрать себе по душе книгу, а заодно и мужчину.
Преимущество библиотеки в том, что там вы можете знакомиться не на ходу, а удобно устроившись за столом.
Посетите также залы периодики. Обстановка в таких залах самая неформальная, поэтому завязать разговор не составит труда.

5.Одним из самых замечательных мест для знакомства является кегельбан.
Во-первых, в эту игру можно играть в любое время года. Во-вторых, это недорого.
А в-третьих, в этой игре соседствуют новички и опытные игроки, что способствует легкому заведению знакомств.

6.Легко завести новое знакомство, и путешествуя.
Желательно путешествовать в тех местах, где туристов не очень много, так как в этом случае у вас будет больше шансов обратить на себя внимание.
Лучше всего путешествовать в группе, так как у вас будет возможность познакомиться с еще большим количеством мужчин.

7.Не забудьте и про возможность познакомиться с интересным представителем сильного пола и в стенах учебных заведений. Даже если вы уже вышли из студенческого возраста, помните, что очень много студентов и «постарше».

8.Отличным способом для знакомства является проведение благотворительных акций.
Неоспоримое преимущество этого способа знакомства перед всеми другими состоит в том, что таким способом вы сможете познакомиться с добрыми и щедрыми мужчинами.

9.Займитесь чем-нибудь, что вам интересно.
Например, пойдите на вечерние курсы иностранного языка. Так вы не только улучшите свои знания, но и приобретете возможность пообщаться с интересными образованными мужчинами.

10.Не стоит забывать и про вечеринки, правда тут важно отметить, что для того чтобы завести знакомство на вечеринке, вам придется избегать громкой музыки и отказаться от употребления спиртных напитков.


Источник -Здоровье женщин



Пеленальный столикНесмотря на то, что пеленать малыша можно на любой горизонтальной поверхности, пеленальный столик стоит приобрести – он очень удобен. И если размеры комнаты и финансовые возможности позволяют его приобрести, то это лучше сделать. Выдвижные ящички, съемные лотки, вешалки, крючки для полотенец, корзина для белья, кармашки для гигиенических принадлежностей - все эти мелочи, несомненно, значительно облегчат уход за малышом.

Зачем он нужен

Пеленальный столик – это, как правило, небольшой устойчивый столик, на котором можно перепеленать ребенка, провести ему небольшие гигиенические или лечебные процедуры. В этом де столике есть ряд отделов, где можно хранить все необходимые для этих процедур принадлежностей.

Так нужен ли такой столик, или можно без него обойтись, приспособив для нужд ребенка уже имеющуюся мебель? Наверное, каждый решает этот вопрос по-своему. И все же, если размеры комнаты позволяют поставить такой столик, то он, безусловно, не будет лишним и вот почему:

Виды пеленальных столиков

В настоящее время существует большой выбор пеленальных столиков, что позволяет родителям купить именно то, что им больше всего подходит:



Пенкрофтон Несмотря на наличие большого выбора контрацептивов, прерывание беременности все еще актуально. В последнее время появились лекарственные препараты, способные прервать беременность на ранних сроках без оперативного вмешательства. Применять их самостоятельно категорически не рекомендуется, а вот в руках специалиста такие препараты могут быть прекрасным инструментом для прерывания беременности. Во время беременности активно продуцируются женские половые гормоны, которые способствуют развитию и сохранению плода в полости матки. Так, прогестерон вызывает изменения в матке, подготавливая ее к имплантации зародыша, способствует сохранению беременности, подавляя активность мускулатуры матки.

В настоящее время разработаны лекарственные препараты, которые блокируют выработку прогестерона. Это вызывает разрушение капилляров в слизистой оболочке матки, в результате чего слизистая оболочка отторгается. Одновременно такой препарат способствует увеличению концентрации простагландинов, вызывающих сокращение мускулатуры матки и изгнанию зародыша из матки. Активному сокращению матки с одновременным раскрытием шейки матки способствует дополнительное введение простогландинов, которое проводится через 1,5-2 суток после введения препарата для прерывания беременности.

Медикаментозное прерывание беременности может осложниться сильным кровотечением, которое представляет особую опасность, если женщина находится дома. Кроме того, плодное яйцо может так и не отойти и тогда потребуется хирургическое вмешательство.

Что такое пенкрофтон и как он действует

Пенкрофтон (международное непатентованное название мифепристон) - это антипрогестеронное средство, которое способствует связыванию прогестерона, то есть выключению его из процесса гормонального воздействия на беременную матку.

Применяется пенкрофтон для прерывания беременности сроком до 42 дней. После приема внутрь под контролем врача выкидыш должен произойти в течение 14 дней. Это должно быть подтверждено ультразвуковым исследованием и исследованием гормонов крови (хорионического гонадотропина человека - ХГЧ, который появляется при беременности и исчезает при ее прерывании).

Показанием для применения пенкрофтона является медикаментозное прерывание беременности в срок до 6 недель.

Противопоказания для применения

Пенкрофтон далеко не безобидный препарат, для его приема есть ряд противопоказаний:

Побочные действия

Среди побочных действий препарата есть достаточно серьезные, например, маточное кровотечение. Кроме того, могут беспокоить дискомфорт и боль внизу живота, инфекции матки и мочевыводящих путей (инфекция может попасть из наружных половых органов), слабость, головная боль, головокружение, повышение температуры, тошнота, рвота, понос.



Ученые выяснили, что вызывать головную боль могут некоторые вещества, содержащиеся в продуктах питания: так называемые, биогенные амины (тирамин, серотонин и гистамин), глутамат натрия, нитриты, кофеин и др.

Людям, страдающим частыми головными болями, нужно исключить из своего рациона питания продукты, содержащие эти вещества. Какие именно?

Биогенные амины есть в следующих продуктах: сыр, шампанское, красное вино, маринады, горчица, кетчуп, майонез, субпродукты, свинина, копченые мясо и рыба, рыба скумбриевых пород, шпинат, лук, фасоль, соя, томаты, сельдерей, цитрусовые, ананасы, авокадо, бананы, орехи, шоколад, какао. При попадании их избыточного количества в кровь у некоторых людей сосуды мозга начинают то сужаться, то расширяться, отзываясь пульсирующей болью.

Глутамат натрия содержится в некоторых приправах, бульонных кубиках, сухих супах быстрого приготовления, чипсах, жареных орехах, мясных консервах и т.п. У чувствительных к глутамату людей через 15-30 мин после употребления указанных продуктов развивается боль в висках и области лба.

Нитриты добавляют в мясные изделия для их лучшей сохранности и придания розового цвета. Нитриты даже в небольших количествах могут расширять сосуды мозга, вызывая головную боль у особо восприимчивых людей.


Источник -Здоровье диких хозяек





Каталог медицинский - журнал онлайн © 2012-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://katalogmedik.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена Каталог медицинский


Яндекс.Метрика