Главная Психотерапия Стоматология Диагностика
Логин:  
Пароль:
Медицина Болезни Здоровье Препараты Методики Диагнозы Женское Ребенок ПИТАНИЕ СЕКС СЕМЬЯ Новости
Популярное на сайте
Оздоровление
Баня: польза пара и веника

Баня: польза пара и веника

Баня для русского человека - не просто место для мытья, но можно сказать, это особое священное место. Люди верили, что в бане можно отмыть не только свое тело, но и душу. Любители помыться в баньке искренне считают, что русская баня соединяет в себе
28.03.19

Ссылки
Залог здорового питания Залог здорового питания – в правильном подходе. В общем и целом существует определенный набор правил здорового питания, который должен подойти 95% всего населения земного шара.

Таких правил существует десять:

  • суточный рацион человека должен быть разнообразным, чем больше разных типов продуктов – тем лучше;
  • прием пищи лучше всего сделать дробным, то есть разделенным не на два-три раза, а на 5-6, но в более мелких порциях (достаточных, чтобы заглушить чувство голода);
  • кушать рекомендуется хотя бы приблизительно в одно и то же время. Это необходимо для выработки рефлекса выделения желудочного сока, а значит – лучшего пищеварения и предотвращения возникновения язвенных болезней;
  • количество употребляемых фруктов и овощей должно составлять почти половину всего суточного рациона, а вот употребление хлеба, круп и риса лучше ограничить; 
  • приветствуется употребление мяса (особенно птицы), рыбы, а так же молочных продуктов с не очень высокой степенью жирности;
  • следует минимизировать потребление соли, сахара, сладостей, шоколада и минеральных напитков с красителями, алкоголя; 
  • готовить овощи полезнее всего на пару, поскольку именно такой способ позволит сохранить максимальное количество витаминов;
  • лучше всего стараться придерживаться таблиц совместимости продуктов и количества суточных минимальных необходимых веществ; 
  • в холодное время года нужно дополнительно употреблять витамины и микроэлементы; 
  • и самое главное – нужно внимательно следить за собственным состоянием здоровья – с непривычки или из-за слишком жесткой диеты организм может серьезно ослабнуть.

Существует целый свод отдельных правил для разных возрастных категорий:

  • здоровое питание в детском саду обусловлено целым перечнем продуктов, принятых министерством здравоохранения. Категорически запрещается употребление полуфабрикатов, специй, уксуса, копченостей, фляжного молока и майонеза;
  • здоровое питание для женщин должно включать ограничение на потребление готовых продуктов питания, избытка сахара и мучного;
  • здоровое питание для мужчин делает обязательным употребление большого количества морепродуктов (сердечная деятельность, иммунитет, потенция) и белков (укрепление костей, наращивание мышечной массы); 
  • здоровое питание для подростков обуславливает полноценный рацион с фруктами, овощами, крахмальными и молочными продуктами, белками; 
  • здоровое питание для спортсменов зависит исключительно от вида спорта и составляется тренером в индивидуальном порядке.


Маски для омоложения кожи лицаУхаживать за кожей лица следует регулярно, продуманно и комплексно. Процедуры, при правильном подходе и применении способны сохранить красивый ухоженный вид кожи и предотвратить преждевременное ее старение. В данном случае лучше всего использовать либо качественные дорогостоящие косметические препараты, либо натуральную косметику. Для этих целей вполне подойдут народные рецепты масок для лица. Эффективность такого рода косметических средств подтверждена научными клиническими исследованиями.


Маски для омоложения можно создать из подручных средств. Отдельным специальным уходом следует побаловать сухую кожу. Для этого можно использовать обычный красный стручковой перец из огорода или овощного рынка. Для создания перцового крема нужно мелко нарезать небольшой кусочек перца, добавить его в чашку с оливковым маслом (2 ст.л.). Затем необходимо растереть и тщательно перемешать пчелиный воск (1 ч.л.) и ланолин (0,5 ч.л.). Получившуюся смесь поместить на водяную баню, на время, пока она полностью не растопится. Следующим нужно добавить оливково-перцовую смесь. Емкость убирать с огня, смесь взбить до однородной массы. Получившийся крем считается максимально эффективным средством для омоложения кожи. Перец в его составе способствует стимуляции обмена веществ в клетках кожи.


Омоложению кожного клеточного состава способствуют также витаминные комплексы, которые можно получить при правильном соединении свежих фруктов, овощей, ягод и меда. Арбузно – мучная маска для омоложения делается из небольшого количества мелко нарезанной мякоти арбуза, чайной ложки лимонного сока, столовой ложки овсяной муки. Все ингредиенты перемешиваются до консистенции густой сметаны и сразу наносятся на кожу. Держать такую маску на лице следует 10 - 15 минут, затем смыть большим количеством прохладной воды.


Простейшей и дешевой по ингредиентам можно считать маску из зелёного чая. Сделать ее просто - в небольшой сосуд с зелёным чаем (1 ст.л.) добавляется небольшое количество кипятка, дать им настоятся 3 минуты. После этого в получившуюся заварку добавляется сок клюквы (1ч.л.) и немного крахмала (на кончике ножа). Тщательно перемешанный состав наносится на кожу лица сроком не больше 20 минут.



Идеальная фигура мужчиныСилуэт, вне зависимости, мужской или женский, всегда вызывал повышенный интерес. Пропорции идеальной фигуры вычисляли медики, скульпторы, художники, ученые и даже философы. Исторически первая, подробно описанная Витрувием, идеальная мужская фигура вычисляется по следующим пунктам:

  • высота тела должна равняться четырем локтям;
  • кисть состоит из четырех сложенных пальцев; 
  • ступня – четырех кистей;
  • расстояние от макушки до подбородка – 1/8 высоты всего тела;
  • от макушки до сосков – 1/4 высоты;
  • от локтя до кончика руки 1/4;
  • от локтя до подмышки – 1/8 высоты;
  • размах рук должен ровняться росту мужчины;
  • максимум ширины плеч – 1/4 его высоты;
  • длина руки 2/5 высоты. 

Такой выглядела идеальная фигура мужчины с античности и до 16 века, когда в моде начали входить утонченные субтильные мужские особи. С того времени мода несколько раз кардинально менялась, особенно с начала 20 века, когда мировые стандарты пропорций начали практиковать практически во всех странах Европы и Америке.


Начало двухтысячных предложило несколько вариантов идеального мужского тела – модельного и атлетичного.

Мужчины – модели довольно худощавы, но от этого не менее сексуальны. Общепринятые параметры мужского тела в модельном бизнесе – следующие: рост 180-190 см, обхват груди 81 – 102 см, талия 66 – 84 см, бедра 70 – 90 см.

Существует так же другая, спортивная идеальная фигура, пропорции которой визуально значительно превышают пропорции фигуры модельной. Особенно большая разница состоит в объеме мышц и размере плеч. Однако спортсмены тоже бывают разные. Наиболее показательные носители мускульной массы – так называемые бодибилдеры. Их идеальные параметры принято вычислять при помощи формулы Дж. Маккаллума. В отличие от расчетов Ветрувия, расчеты Маккаллума построены не на росте, а на обхвате грудной клетки. Итак, идеальная атлетическая фигура должна быть следующей:

  1. обхват груди равен 6,5 обхватов запястья;
  2. обхват предплечья равняется 29% обхвата груди, бицепса – 36%, голени – 34%;
  3. обхват шеи должен составлять 37% обхвата груди;
  4. обхват бедра – 53%;
  5. талии – 70%;
  6. бедер – 85%.

По мнению среднестатистической женщины, настоящие идеальные мужские параметры должны находиться ровно посередине, между идеальной мужской моделью и идеальным бодибилдером. Мужчина должен быть красивым и производить впечатление сильного, крепкого и выносливого человека, способного защитить от любой угрозы.


То есть, если подытожить все вышеперечисленное, можно получить современные тенденции идеальной мужской фигуры. А именно то, что у идеального мужчины должна быть:


  • Идеальная мужская фигурастройная длинная шея;
  • широкие плечи;
  • развитая грудная клетка с рельефными мышцами на ней;
  • широкая спина и хорошо развитыми бицепсами и трицепсами на объемных руках;
  • окружности плеча, шеи и голени должны быть визуально равны;
  • длина ног равна или немного больше длины туловища;
  • мышцы ног и живота должны иметь хорошо проработанные рельефные мышцы без лишнего объема;
  • так же сексуальными и пропорциональными принято считать узкие бедра и тонкую талию; 
  • кроме того, красивой может считаться так же гармонично и пропорционально развитая фигура, с достаточно длинными ногами, широкими плечами и накачанными руками. 

Широкие бедра, худосочные ручки и ножки, а так же так называемый «пивной животик» производят достаточно отталкивающее впечатление.


Идеальная фигура практически никогда не бывает дана от рождения. Над ней нужно серьезно и регулярно работать. Лучше всего обратиться к специалисту, которые не только составит схему комплекса упражнений именно для данной конкретной фигуры и организма (состояния здоровья, выносливости, специфических особенностей), но и посоветует надлежащую диету.

Диета необходима как для набора мышечной массы, так и для избавления от лишних жировых отложений. Идеальными подходами к моделированию фигуры могут быть два. Первый обуславливает ежедневное выполнение определенного комплекса (например, полчаса занятий, по два подхода на каждый вид упражнений). Второй – регулярное посещение спортзала (лучше всего – 2 в неделю).



Как сохранить зубы здоровымиВ древние времена человек разрывал, разгрызал и пережевывал твердую жесткую еду.

Сегодня времена уже не те, человек употребляет в пищу мягкие, очень холодные или очень горячие продукты, которые очень пагубно влияют на зубы. Наверное, поэтому в современном мире возникает так много зубных болезней и появляются хорошие стоматологи.


Люди с целыми и полностью своими зубами сегодня встречаются редко, так как больше 90 процентов населения страдают различными заболеваниями. Чем больше сегодня появляется благ цивилизации, тем меньше остается шансов сохранить их здоровыми.


В нынешнее время зубы являются одним из самых нездоровых и слабых частей нашего организма. И если все больные органы или поврежденные системы можно еще как-то вылечить, начав здоровый способ жизни и рациональное питание, то болезни зубов можно только приостановить. Вместо старых поврежденных, новые, к сожалению, не вырастают.


И как сохранить их здоровыми в таких условиях? Стоит всего лишь придерживаться обычных гигиенических правил, которые помогут продлить здоровье ваших зубов на более длительный срок. Самым главным является профилактика.


После каждого приема пищи нужно удалять налет. На зубах после еды остается мягкий налет, который образуется из:

  • остатков пищи;
  • клеток и бактерий слизистой оболочки полости рта;
  • разнообразных веществ, которые содержаться в слюне. 

Остатки еды, расположенные в поврежденной эмали и пазухах десен, разлагаются там, тем самым разрушая зубы.

В идеале каждый человек после приема пищи должен чистить зубы щеткой и пользоваться зубной нитью, также можно 5 – 10 минут пожевать жевательную резинку без сахара. Но, к сожалению, зубную нитку используют только те люди, которые уже длительное время близко общаются со стоматологом.


Нужно правильно уметь чистить зубы – передние - движениями сверху вниз и снизу вверх, задние – круговыми движениями. Щетка должна быть средней мягкости – не слишком твердая и не слишком мягкая. К тому же нужно регулярно менять ее или дезинфицировать, так как можно создать свой персональный рассадник бактерий.


Рекомендуется также после каждого приема полоскать рот специальной жидкостью или водой. И главное – нужно ограничивать себя в сладком, слишком горячих или холодных блюдах, особенно их сочетании.
Важным условием здоровья зубов также является также сильный иммунитет.



Препараты от выпадения волосОблысение (алопеция) сегодня лечится различными методами.


Сюда входят следующие виды лечения:

  • медикаментозное;
  • психологическое;
  • хирургическое;
  • косметологическое;
  • методы народной медицины.  

Давайте остановимся на каком-нибудь одном виде лечения. Поговорим сегодня о лечении выпадения волос препаратами (медикаментозном методе).  

Так как подавляющее большинство заболеваний алопецией связано с андрогенетическим и гиперандрогенным выпадением волос, то естественно, много препаратов создано для снижения уровня андрогенов (мужских половых гормонов) и высвобождения фолликула из-под гормонального гнета. В результате этого волосы получают возможность полноценного развития.

Иногда может быть предложен метод андрогенного лечения, во время которого происходит понижение уровня андрогенов в крови. А для того, чтобы мужчина сохранил свою мужскую сексуальную функцию ему назначается прием виагры.

Однако, далеко не всех устраивает такой метод лечения.

Тем не менее, этот метод более распространен среди женщин с повышенным уровнем андрогенов.   

Лекарственные препараты против выпадения волос    

Одним  из самых известных и распространенных в мире является препарат «Регейн», в составе которого присутствует вещество миноксидил (аминексил).

Этот препарат очень эффективен, но имеет одну неприятную особенность: после прекращения его применения, заканчивается и его действие. То есть волосы опять начинают выпадать и возвращаются к своему первоначальному состоянию.

По этому же принципу работают и многие другие известные средства лечения выпадения волос: декрос, виши и некоторые другие.

Не менее эффективным препаратом есть «Проперция» (финастерид, проскар), который воздействует только на мужчин (женщинам он грозит проблемами с осложнениями при беременности). Однако, и у этого препарата существует подобное противопоказание – понижение потенции, так что далеко не все мужчины согласны его принимать. 

Кромакалин изначально предлагался для лечения гипертонии, но сейчас он тоже является эффективным средством для лечения волос у мужчин. 

В странах Азии популярен препарат из серии «101»,представленный натуральными лекарствами, изготовленными из трав. Эта серия стимулирует рост новых волос и предотвращает выпадение старых.  Она, к сожалению, еще недостаточно изучена.  

60йРазная степень эффективности присутствует у других распространенных препаратов:

  • пинацидил;
  • диазоксид;
  • фенилстерид;
  • кромакалим;
  • перфектил;
  • гормональные препараты (деперзолон, триамцинолон,бетаметазон).

Много лекарственных препаратов находятся на стадии разработки (неорал, циклоспорин).  

Напомним о российско-израильском симбиотическом препарате «Satura Rosta». Он достаточно эффективен и состоит из растительных компонентов и морепродуктов (морская водоросль). В результате особой обработки в препарате содержаться живые бактерии, задерживающие азот, именно поэтому препарат приобретает столь высокую эффективность.

Правда, сложные технологии, использованные при приготовлении препарата, не могли не отразиться на его стоимости.

Тем не менее, надо понимать, что стоимость лечения облысения лекарственными препаратами не может быть небольшой, и к этому следует подготовиться.

 

 





Каталог медицинский - журнал онлайн © 2012-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://katalogmedik.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена Каталог медицинский


Яндекс.Метрика