Главная Психотерапия Стоматология Диагностика
Логин:  
Пароль:
Медицина Болезни Здоровье Препараты Методики Диагнозы Женское Ребенок ПИТАНИЕ СЕКС СЕМЬЯ Новости
Популярное на сайте
Оздоровление
Медицина и здоровье человека

Медицина и здоровье человека

Находясь в современном обществе, сложно недооценивать значение медицины в нашей жизни. Каждому и не раз случалось чувствовать на себе эффективность медицины при возникновении тех или иных проблем со здоровьем. Она незаметно проникла в нашу жизнь еще
06.05.19

Ссылки

20-ая неделя беременности

30.06.18 | Категория: Женское здоровье

20-ая неделя беременностиДлина плода на 20-ой неделе беременности составляет 14-16 см, вес около 260 грамм.
Ребенок ведет себя активно, постукивает по стенке матки ножками. В этот период активно развиваются кожные покровы, кожа становится многослойной и покрывается особым веществом – первородной смазкой, представляющей из себя вещество беловатого цвета. Первородная смазка особенно густо покрывает волосистую часть головы, лицо, складки и сгибы конечностей.

В это время матка начинает занимать все большее пространство в брюшной полости, что налагает ряд ограничений в физической активности женщины. Будущая мама в этот период может ощутить, как многие положения тела становятся неудобными, а такие движения как наклоны, повороты стало делать значительно сложнее.

К пятому месяцу беременности женщина может столкнуться с таким неприятным явлением как судороги икроножных мышц. Причин возникновения судорог несколько. Во-первых, это может произойти из-за нарушения минерального обмена у беременной. Нарушение обменных процессов кальция, калия и магния в организме беременной может привести к гормональным изменениям, приводящим к раннему токсикозу, частой тошноте, к потере аппетита. Снижение уровня витамина В12 в организме понижает уровень усвоения кальция, поэтому будущая мама должна следить за собой в этот период и принимать витамины по назначению врача. Снижение уровня сахара в крови и снижение его усвоения тканями организма тоже может быть причиной возникновения судорог. Это происходит из-за неправильного питания, когда пища принимается в больших количествах и с большими интервалами между приемами, что приводят к резким перепадам уровня сахара в крови. Предрасполагающим фактором возникновения судорог также является варикозное расширение вен. Увеличенная в объеме матка на 20-ой неделе беременности увеличивает внутрибрюшное давление, что затрудняет отток крови от нижних конечностей, что приводит к нарушению доставки к мышцам кислорода и питательных веществ. Если женщина злоупотребляет курением и алкогольными напитками, то тем самым она провоцирует ухудшение кровотока к мышцам, что также приводит к судорогам икроножных мышц.

20-ая неделя беременности

Будущая мама должна знать, если судорога все же наступила, то следует максимально растянуть мышцу. Это можно сделать следующим способом: обеими руками тянуть стопу по направлению к себе. Если все делать правильно, то вскоре вы почувствуете исчезновение болевого симптома и расслабление мышцы. После приступа судороги необходимо расслабить ноги, аккуратно помассировать мышцу, чтобы ускорить кровоток в ней. Лучше всего полежать какое-то время с приподнятыми ногами.

При часто повторяющихся судорогах лучше проконсультироваться с врачом, чтобы он помог вам выявить причину возникновения судорог и помочь избавиться от них. Профилактикой возникновения судорог является ношение правильной обуви. Она не должна быть тесной, должна быть на низком каблуке. Для разминки ног можно использовать массажные коврики и приборы. Особое внимание будущая мама должна уделять своему питанию. Оно должно быть частым и дробным. На данном этапе лучше потреблять такие продукты как: овощи, фрукты, хлеб из муки грубого помола, гречневая и овсяная мука. Данные продукты содержат сложные сахара, которые всасываются в кровь постепенно и не вызывают резких перепадов уровня сахара в крови. Для профилактики дефицита кальция в организме рекомендуется потреблять молочные продукты: молоко, кефир и творог. Источник http://venus-med.ru/.
(голосов:0)
Похожие статьи:
{related-news}
Комментарии к статье 20-ая неделя беременности :


Каталог медицинский - журнал онлайн © 2012-2018 Все права защищены.Копирование материалов разрешено при условии установки активной ссылки на "http://katalogmedik.ru". Интеллектуальная собственность юридически защищена Каталог медицинский


Яндекс.Метрика